bende bildiklerimi yazayım
7.5 aylık bir oğlum var.6 aya kadar çok dikkat ettim ama şimdi dikkat etmiyorum
malt içecekleri(günde 6 tane içiyordum tadı iğrenç ötesi
),günde 4-5 tabak çorba özellikle tavuklu çorbalardan çok içtim.günde 3 lt su.hurma,tahin pekmez,incir,dut kurusu.hergün süt,yumurta ve özellikle et ağırlıklı beslendim.sütün kalitesi açısından
ben en çok çorbaların faydasını gördüm.bulgur pilavıda çok yedim ama gözle görülür bi artış yok,mutlaka faydası olmuştur tabi.
şimdi sütümü sağdığım için farkettim ki
yemek yedikten sonra sağıyorsam,yemek yemeden sağdığımdan 2 kat fazla çıkıyor.o yüzden şunu yada bunu yiyin demicem.herşeyden yemek lazım.ve sık aralıklarla.yerseniz çok oluyor.yemesseniz az.ayrıca light ta beslenmemek lazım.
süt yavan oluyor bu seferde.