Annemin doktoru "türk kadınlarının çoğunun demir oranı düşük" demiş ,tahlillerini incelerken..bunun da genelde kadınların evde durması - dışardaki güneş isigindan yararlanamamasi, güneşlenme - tatil kültürünün olmaması - kapalı kıyafetler giyinme - beslenme gibi sebepleri varmış .
Sizin güneşle aranız nasıl? Doktorunuzun yazdığı ilaçları, önerdiği vitaminleri alır, gunesle biraz daha sıkı fıkı olursanız belki d vitamini değerleriniz normale döner.
Yaz tatili alışkanlığınız /bütçeniz yoksa bile şehrin bir parkında /varsa sahilde ince kiyafetlerle yürüyus yapmak, piknik yapmak,uyumak bile iyi gelir. Kendinize böyle alanlar yaratmaya çalışın