- 27 Eylül 2024
- 4
- 3
- 33
Merhaba,
Burada ekim ve kasim aylarinda ufak ufak baslayip sonrasinda 21 gunluk tek sefer olacak sekilde tamamlamaya niyet ettiğim su orucu deneyimlerimi gun gun paylasacagim.
Amacim kendimi motive etmek, her gun kac kg verdigimi, surec hakkinda neler yasaniyor paylasmak.
Neden bu diyeti yapiyorum?
Son 1 -1,5 sene icinde maalesef 13 kg kadar aldim. Ve bu durum devam etmekte. Buna bir dur demek istiyorum. Hem mental hem vücut olarak sifalanmak istiyorum.
Bu surecte evde olacagim, o yuzden enerji sarfetmem gerekmeyecek.
Zaten calissam böyle bir oruca kalkismazdim.
Bir daha bu kadar uzun sure ev rahatliginda olamayacagim icin bu iki ayda su anki guncel kilom olan 66 kg dan 54 kg ya inmek nasip olur inşallah
.
Ilk hedefim Eylül sonu 2 gunluk oruç.
Ekim'de 4 ve 7 gün tutup,
Kasım'da 21 gün yapacağım inşallah.
Pazar günü görüşmek üzere...
Burada ekim ve kasim aylarinda ufak ufak baslayip sonrasinda 21 gunluk tek sefer olacak sekilde tamamlamaya niyet ettiğim su orucu deneyimlerimi gun gun paylasacagim.
Amacim kendimi motive etmek, her gun kac kg verdigimi, surec hakkinda neler yasaniyor paylasmak.
Neden bu diyeti yapiyorum?
Son 1 -1,5 sene icinde maalesef 13 kg kadar aldim. Ve bu durum devam etmekte. Buna bir dur demek istiyorum. Hem mental hem vücut olarak sifalanmak istiyorum.
Bu surecte evde olacagim, o yuzden enerji sarfetmem gerekmeyecek.
Zaten calissam böyle bir oruca kalkismazdim.
Bir daha bu kadar uzun sure ev rahatliginda olamayacagim icin bu iki ayda su anki guncel kilom olan 66 kg dan 54 kg ya inmek nasip olur inşallah
.Ilk hedefim Eylül sonu 2 gunluk oruç.
Ekim'de 4 ve 7 gün tutup,
Kasım'da 21 gün yapacağım inşallah.
Pazar günü görüşmek üzere...
Son düzenleme:
