Su orucu günlüğüm 💕

Merhaba,

Burada ekim ve kasim aylarinda ufak ufak baslayip sonrasinda 21 gunluk tek sefer olacak sekilde tamamlamaya niyet ettiğim su orucu deneyimlerimi gun gun paylasacagim.

Amacim kendimi motive etmek, her gun kac kg verdigimi, surec hakkinda neler yasaniyor paylasmak.

Neden bu diyeti yapiyorum?

Son 1 -1,5 sene icinde maalesef 13 kg kadar aldim. Ve bu durum devam etmekte. Buna bir dur demek istiyorum. Hem mental hem vücut olarak sifalanmak istiyorum.

Bu surecte evde olacagim, o yuzden enerji sarfetmem gerekmeyecek.

Zaten calissam böyle bir oruca kalkismazdim.

Bir daha bu kadar uzun sure ev rahatliginda olamayacagim icin bu iki ayda su anki guncel kilom olan 66 kg dan 54 kg ya inmek nasip olur inşallah .

Ilk hedefim Eylül sonu 2 gunluk oruç.
Ekim'de 4 ve 7 gün tutup,
Kasım'da 21 gün yapacağım inşallah.

Pazar günü görüşmek üzere...

Merhaba, bugun 29 eylul pazar.
Iki koskoca gunu doldurdum.
Bu sabah kalktigimda bas agrim vardi, kendimi kotu hissettim.
Iki bardak bol tuzlu ayran ictim.
Simdi bas agrim biraz dagilmaya basladi.
Bugun de oruca devam etme niyetindeyim, surdurebildigim kadar.
Güncel kilom 66 -> 64,1kg

Lilith91 .!.:

Merhaba, bugun 29 eylul pazar.
Iki koskoca gunu doldurdum.
Bu sabah kalktigimda bas agrim vardi, kendimi kotu hissettim.
Iki bardak bol tuzlu ayran ictim.
Simdi bas agrim biraz dagilmaya basladi.
Bugun de oruca devam etme niyetindeyim, surdurebildigim kadar.
Güncel kilom 66 -> 64,1kg

Genişletmek için tıkla...

Ama ayran içerek su orucunu bozmuş oldunuz bilginiz olsun

Evet haklisiniz, zaten sonlandirdim yemek yedim.Mesaji degistiremedigim icin oyle kaldi.
Bu aksam tekrar basladim.
Bu sefer niyetim 4 gun yapmakta kismetse.

Su orucu yerine aralikli oruc daha faydalı olmaz mi? Ben de baslamak istiyorum

Lilith91 .!.:

Evet haklisiniz, zaten sonlandirdim yemek yedim.Mesaji degistiremedigim icin oyle kaldi.
Bu aksam tekrar basladim.
Bu sefer niyetim 4 gun yapmakta kismetse.

Genişletmek için tıkla...

Hala devam ediyormusunuz?