kızlar öncelikle bu siteyi çok takip ediyorum ve sayenizde çok şey denedim çok şey öğrendim bana çok yardımınız dokundu.bende bu yöntemi yazıyım dedim.benim bacak bölgemde sorunum vardı fazlalık.düzenli ip atladım bi süre sonra sıkıldım bıraktım.çeşitli diyetlerde yaptım hiç bi işe yaramadı.bigün birden aklıma esti.dedim bide stebi deniyim diye.uzunluğu 20-25 cm olan sehpa gibi bişeyin üzerine çıktım indim tam 10 dakika.çok ciddi söylüyorum ertesi gün şort giyip bütün gün bacaklarıma baktım.sanki 1 günde incelmişim gibi.harika bi görüntü üstelik daha ilk günden bu sonucu alınca insan motive oluyor.tabi yan etkisi oldu 1 gün çok zor yürüdüm bacak ağrısından ama oda çok spor yapmadığım içinmiş.kesinlikle step diyorum yapın farkı görün :))