- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
⭐️⭐️ESNEK ZAYIFLAMA ARKADAŞI ARANIYOR⭐️ ⭐️
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
Aşırı kaçmadıktan sonra bir şey olmaz ama sen öğleni cok gecistiriyorsun o yuzden aksama canın istiyor. Oglen bir tabak bir sey yemelisin bence.1 tabak pirinçli yemek yedim. Domatesli oluyor.
3 tane de biskrem.
Karbonhidrat almicaktım güya
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Güya planimda bugün sadece yogurt yemek vardı. Olmadı :))
Ama en son saat 17.30'da yedim galiba ve kaloriyi aşmadım.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Çok güzel yaSabah shake içtim
Ara küçük bir kase haşlanmış yeşil mercimek
Öğle: diyet patlıcan böreği, yoğurt
1.Ararotein bar
2. Ara: küçük bir elma
Akşam tavuklu salata yiyip günü kapatmak istiyorum
Benim menüm de böyle
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Ne zaman sunu yicem diye plan yapsam plani illa ki bozuyorum zaten :) bugun de oyle oldu
Plan yapmamak lazim galiba, ben de guya semizotu yicektim oglen ama yalan oldu :)
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Iyi aksamlar kizlar. Yeni geldim eve. Spora gittim, 30-40 dakika civari vucut egzersizleri yaptirdi hoca. Oglen fazla kacirdim diye aksam bir sey yemedim, karnim da acikmadi zaten, bir buyuk bardak sut ictim sadece. Filtre kahve yaptim simdi. Gun icinde 1 litre su ictim, hoca 2 litreye tamamla dedi, yatana kadar 1 litre daha icmeye calisicam. Ilerleyen saatlerde acikirsam ya sut icerim ya da elma yerim.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Öğlen ne yedin ki? Akşam yememek çok işe yarıyor. Yaptığın spora yazık etme.
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Ben anneme gitmeseydim yine yemezdim. Annemdeyken gözüm döndü :)
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Kuru fasulye pilav pirasa cokoprens
emegime yazik olur diye yemedim zaten - 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Anneme gidince benim de gozum donuyo hep :) ozellikle rejimdeyken
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Hee yazmıştın pardon. Cokoprens ve ekmek hariç güzel aslında yediklerin. Pilav da yeme artık.Kuru fasulye pilav pirasa cokoprens
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Evet sana anne evi yasak şimdilik :))
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Afiyet olsun kendini sınırlarsan patlak veriyor onun yerine pilav yemek istiyorum nasıl yiyebilirim diye bak olaya: 3 kaşık pilav yanında bol salata 1 bardak ayran içsen hem gözün kalmaz hem suçluluk duymazsın1 tabak pirinçli yemek yedim. Domatesli oluyor.
3 tane de biskrem.
Karbonhidrat almicaktım güya
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Daha doyurucu planlar yap bence hem gözün korkmaz acıkınca gözün dönmez boylece
- 30 Mayıs 2017
- 9.389
- 16.079
- 248
Evet haklısın.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Kızlar uygulayıp sonuç aldığım şeyleri baz alarak size yardımcı olmak niyetim bilmiş bilmiş yazmış gibi anlaşılmak istemem. Yanlış anlamayın lütfen 
kakaovanilya 
liliyaa
kakaovanilya liliyaa - 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Yok canim yanlis anlama olmaz, iyiniyetle yazdigin belli zatenKızlar uygulayıp sonuç aldığım şeyleri baz alarak size yardımcı olmak niyetim bilmiş bilmiş yazmış gibi anlaşılmak istemem. Yanlış anlamayın lütfen
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
