- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
⭐️⭐️ESNEK ZAYIFLAMA ARKADAŞI ARANIYOR⭐️ ⭐️
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
ben koysam gitmiyor kaç aydir kilo vermeye uğraşiyorum.Hala hedefi koyamadik
şu an dün sabah 93 ile uyandim...
bu sabah 91.. regl olucam için değişik oluyor.
spor da yaptım ama gitmeyince pes ettim...
off inanilmaz yoruıldum veremediğimde..
ayakkabimi bile bağlayamiyorum..
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
Pes etme sıkı bir diyet yap pek sıkı yapmıyor gibisinaslında ben pes edecektim
burayi da vedalaşamayi da düşündüm...
ne yapsam ne etsem olmuyo
gerçekten bezmişti bu kilolar
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
uygulayamiyorum.
karatay diyeti denedim bak sabah güzelce kahvaltımı ediyorum öğlen akşam bozuyor
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
erişte yemeyeceksin meselabugün öğlen yemekte
tavuk çorbası
tavuk paget
erişte
mevsim salatası var..
- 3 Haziran 2015
- 36.928
- 118.992
- 598
- 35
salatayı yarisini yedim..
tavuğu zar zor hepsini yiyemedim...
erişte 2 kaşık yedim..
çorba içtim.. içimi isitti ohh.. üşümüşüm...:)
ama yemekleri çoğu çöpe gitti.. tavuğuerişteyi kedilere verdim.. :)
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
Az al alırken :)
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
Nerdesiniz kızlar 
kakaovanilya sesin çıkmıyor kesin yiyorsundur. Sesin çıkmadığına göre dışarda falansındır o da yemek demek :))
kakaovanilya sesin çıkmıyor kesin yiyorsundur. Sesin çıkmadığına göre dışarda falansındır o da yemek demek :))
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
Aynen ya hic dikkat edemedim yediklerimeNerdesiniz kızlar
- 13 Haziran 2012
- 4.030
- 11.190
- 408
olmuyo yaa tam bi azim lazım bize
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
Farklı bir diyet sıkı sıkıya uyacağımız
şu hani hep bildiğimiz ama yapmadığımız şeylere başlamalı tekrar ki ben onlarla verdim 10 kilodan fazlasını
sabah ılık limonlu su ceviz suyu
işte sabah ya da akşam öğünlerinde chia meyve karışımlı yoğurt tabiki bol su ve yeşil çay
bunlar bana çok iyi gelen şeylerdi
pilav vs tamamen hayatımdan çıkarmıştım
arada da yürüyüş yapıyodum
tekrar bunları hayatıma adapte etmeliyim
sabah ılık limonlu su ceviz suyu
işte sabah ya da akşam öğünlerinde chia meyve karışımlı yoğurt tabiki bol su ve yeşil çay
bunlar bana çok iyi gelen şeylerdi
pilav vs tamamen hayatımdan çıkarmıştım
arada da yürüyüş yapıyodum
tekrar bunları hayatıma adapte etmeliyim
- 3 Temmuz 2008
- 1.557
- 2.848
- 333
Yapalım. Bir rutin oluşturalım böyle bası boş olmuyor.