- 14 Şubat 2017
- 626
- 392
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #21
Merhaba canim :)
Bacakların iple guclenir, squati da sonra yaptin mi süper hissedersin :)
Bende su tembelligi halledip baslicam evde spor yapmaya
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
squat ve ip atlama
- Konu Sahibi kurabiyeler
- Başlangıç Tarihi
Bacakların iple guclenir, squati da sonra yaptin mi süper hissedersin :)
Bende su tembelligi halledip baslicam evde spor yapmaya
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #22
eveetttt ben akşam başlangıcımı yaptımmmm 
ısınma hareketleri arkasından 300 ip atlama 3 kere mola verdim çok basitti bu akşam 400 yaparım inşallah
ısınma hareketleri arkasından 300 ip atlama 3 kere mola verdim çok basitti bu akşam 400 yaparım inşallah
- 14 Şubat 2017
- 626
- 392
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #23
Enerjin bol olsun canımeveetttt ben akşam başlangıcımı yaptımmmm
ısınma hareketleri arkasından 300 ip atlama 3 kere mola verdim çok basitti bu akşam 400 yaparım inşallah
Beslenmene dikkat ediyor musun?
Bende yakin bi zamanda enerjimi toplayup baslarim umarim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #24
sağol tatlım darısı sana inşallahh başla bence cok iyi geliyoEnerjin bol olsun canım
Beslenmene dikkat ediyor musun?
ama bittikten sonra özellikle totom ve bacaklarım cok kaşındı hemen duşa giridm geçti niye olmuş olabilir ki
açıkcası bu ara saldım biraz ama toparlamaya çalışıyorum diyet grubum sağolsun onlar sayesinde baya tutuyorum kendimi
- 14 Şubat 2017
- 626
- 392
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #25
sağol tatlım darısı sana inşallahh başla bence cok iyi geliyo
ama bittikten sonra özellikle totom ve bacaklarım cok kaşındı hemen duşa giridm geçti niye olmuş olabilir ki
açıkcası bu ara saldım biraz ama toparlamaya çalışıyorum diyet grubum sağolsun onlar sayesinde baya tutuyorum kendimi
Kaşıntı terden dolayı olmus olabilir mi acaba
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #26
belkide öyle olabilir inşallah öyledir çünkü bu güzel bişeyKaşıntı terden dolayı olmus olabilir mi acaba
- 14 Şubat 2017
- 626
- 392
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #27
belkide öyle olabilir inşallah öyledir çünkü bu güzel bişey
Spor acayip bi mutluluk veriyor insana ya, gecen hafts bi gun aerobik yapmistim, ama sonraki guven ve mutluluk tarif edilemezdi
Gecen gun bir yazıda okudum, eger mutsuz olsaniz ve enerjiniz olmasa dahi spor yapin
Bende bugun basliyacagim yapmaya
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #28
evettt bncede mutlu huzurlu uyuyosun bi kereSpor acayip bi mutluluk veriyor insana ya, gecen hafts bi gun aerobik yapmistim, ama sonraki guven ve mutluluk tarif edilemezdi
Gecen gun bir yazıda okudum, eger mutsuz olsaniz ve enerjiniz olmasa dahi spor yapin
Bende bugun basliyacagim yapmaya
başlamalısın kesinlikle bugün cok dinç hissedyorum kendimi
- 26 Mayıs 2017
- 54
- 33
- 35
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #29
bende size katılıcam kızlar. geçen gün bende ip aldım. sıkılaşmak için bire bir. hergün buraya yazalım.
- 14 Şubat 2017
- 626
- 392
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #30
Ben bugunden itibaren buraya yazcm kizlar.. yoksa cok bosluyom birakiom bi hafta yapip
- 26 Mayıs 2017
- 54
- 33
- 35
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #31
Bende sana katılırım canım.
- 14 Şubat 2017
- 626
- 392
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #32
- 26 Mayıs 2017
- 54
- 33
- 35
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #33
ben haftada 3 gün 1'er buçukluk saatlik spor salonunda aerobik zumba plates yapıyorum
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.494
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #34
oysa ki ne hevesle yazmıştım bu başlığa 
45gün sonra düğün var ben hala laylaylom
45gün sonra düğün var ben hala laylaylom
- 8 Ekim 2012
- 3.379
- 6.486
- 36
- Konu Sahibi kurabiyeler
- #35
kızlar merhaba bende dün squat araştırdım 30 günlük artırmalı ilk gün 50 tane yazıyo ben 3 set 150 tane yaptım bugünde 55 ben 165 kere yapıcam aynı zamanda ipte atlarım eğer sizde yazarsanız günlük burda sayılarımızı yazar moral oluruz kilo var ama problemim basenler onlar gitsin yetecek
Benzer Konular
