Spor yaparken Light kola icmek

light kolanın zararı varmı sporu etkiliyormu nette cok fazla bilgi var bircok vucut gelistirmeci gunde bir iki litre tukettiklerini bile yazmıs ne yapmak lazım ya onu yeme bunu yeme kafayı yiycem:)) tatlı olmadan olmuyor malum gunde bir iki bardak iciyorum sizin fikirleriniz neler bu konuda

Memfis .!.:

light kolanın zararı varmı sporu etkiliyormu nette cok fazla bilgi var bircok vucut gelistirmeci gunde bir iki litre tukettiklerini bile yazmıs ne yapmak lazım ya onu yeme bunu yeme kafayı yiycem:)) tatlı olmadan olmuyor malum gunde bir iki bardak iciyorum sizin fikirleriniz neler bu konuda

Genişletmek için tıkla...

Light kola içen vücut geliştirmeci hiç duymamıştım, aksine kola gibi sıvı kalorilerden uzak durulması gerektiğinin sürekli altını çizerler. Light kola iştah açar, başta bu açıdan zararlı. Ayrıca içinde bulunan laktik asit daha hızlı yorulmanıza sebep olur, diğer tüm gazlı içecekler gibi sporcuların baş düşmanıdırlar. Ve en önemlisi, içinde aspartam bulunur; vücuda ne kadar zararlı olduğunu mutlaka araştırın.

light kola normal koladan daha zararlı emin ol. bende haftada bir falan içiyorum ama iyi değil aslında.

spor yapan insan, kalorisini içeceklerden almamalı. su, soda, ayran dışında içecek bir şey yok ne yazık ki. kapalı meyve sularının içeriği bile zararlı. arada taze meyve suyu sıkılıp içilebilir.

bir de özellikle yabancılarda gördüğüm sularına bikaç parça meyve dilimi atarak hem tatlandırıyor hem vitaminlendiriyorlar, çilek böğürtlen, limon, vs vs.

eğer kafein bağımlısı olmuşsanız, abartı olmamak kaydıyla kahve ya da yeşil çaya yönlenin. performans arttırırlar.

drsheldoncooper .!.:

light kola normal koladan daha zararlı emin ol. bende haftada bir falan içiyorum ama iyi değil aslında.

spor yapan insan, kalorisini içeceklerden almamalı. su, soda, ayran dışında içecek bir şey yok ne yazık ki. kapalı meyve sularının içeriği bile zararlı. arada taze meyve suyu sıkılıp içilebilir.

bir de özellikle yabancılarda gördüğüm sularına bikaç parça meyve dilimi atarak hem tatlandırıyor hem vitaminlendiriyorlar, çilek böğürtlen, limon, vs vs.

eğer kafein bağımlısı olmuşsanız, abartı olmamak kaydıyla kahve ya da yeşil çaya yönlenin. performans arttırırlar.

Genişletmek için tıkla...

Gunde bir litre kola icenler varmis ustelik bu insanlar yarismalara katilan tipler spor salonunda ogrendim bende sasirdim sanirim onlar artik prof olmus ona gore ayarliyorlar yediklerini falanda..ben artik cok icmiyorum spor yapmadigim gunler bazen yarim bardak oda gunduz kahvede iciyorum malum.oda sekersiz hayat zor boyle:)

Memfis .!.:

Gunde bir litre kola icenler varmis ustelik bu insanlar yarismalara katilan tipler varmis spor salonunda ogrendim bende sasirdim sanirim onlar artik prof olmus ona gore ayarliyorlar yediklerini falanda..ben artik cok icmiyorum spor yapmadigim gunler bazen yarim bardak oda gunduz kahvede iciyorum malum.oda sekersiz hayat zor boyle:)

Genişletmek için tıkla...

fitness salonundaki tiplerin çoğu ne yaptığını bilmiyor. kas yapmak için aminoasit tozlarına bulanıp da böbreklerine zarar veren, kreatinin içip de kalplerine zarar veren tipler oluyor. sen onlara bakma.

spor sağlık için yapılır en öncelikle, ikincil amacımız güzelleşmek zayıflamak vs. kolada bulunan fosfor böbreklerine ekstra yük sağlıyor, şeker krizi için yediğin tatlılara ya da içtiğin çaylara tarçın tozu ekle ya da tarçın çubuğu. kendisi insüline duyarlılığı arttırdığı kanıtlanan muhteşem bi üründür. hem de tatlı isteğini köreltir.

zaten kolanın da içinde tarçın var, içeriği gizli ama benim damak tadım iyidir çok net alabiliyorum tabi bu kola yararlı demek değil:))

tavsiyem şok diyet şok mucize ürün blablalara inanmayın. doktorların dediklerini dinleyin. ne yazık ki bu işin kestirme bir yolu yok. olan yollar da vücuda zararlı.

drsheldoncooper .!.:

fitness salonundaki tiplerin çoğu ne yaptığını bilmiyor. kas yapmak için aminoasit tozlarına bulanıp da böbreklerine zarar veren, kreatinin içip de kalplerine zarar veren tipler oluyor. sen onlara bakma.

spor sağlık için yapılır en öncelikle, ikincil amacımız güzelleşmek zayıflamak vs. kolada bulunan fosfor böbreklerine ekstra yük sağlıyor, şeker krizi için yediğin tatlılara ya da içtiğin çaylara tarçın tozu ekle ya da tarçın çubuğu. kendisi insüline duyarlılığı arttırdığı kanıtlanan muhteşem bi üründür. hem de tatlı isteğini köreltir.

zaten kolanın da içinde tarçın var, içeriği gizli ama benim damak tadım iyidir çok net alabiliyorum tabi bu kola yararlı demek değil:))

tavsiyem şok diyet şok mucize ürün blablalara inanmayın. doktorların dediklerini dinleyin. ne yazık ki bu işin kestirme bir yolu yok. olan yollar da vücuda zararlı.

Genişletmek için tıkla...

Bilmiyorum ama islerini bilen tiplere benziyorlar acikcasi..benim.kilo sikintim yok aslinda hatta alamadigim icin karbonhidrat tozu kullaniyorum amacim sıkı vucut ama kilo vermeye calisanlar benim.kdr dikkat etmiyordur :)) tarcin kilo verdiriyordu degilmi oyle kalmis aklimda

Memfis .!.:

Bilmiyorum ama islerini bilen tiplere benziyorlar acikcasi..benim.kilo sikintim yok aslinda hatta alamadigim icin karbonhidrat tozu kullaniyorum amacim sıkı vucut ama kilo vermeye calisanlar benim.kdr dikkat etmiyordur :)) tarcin kilo verdiriyordu degilmi oyle kalmis aklimda

Genişletmek için tıkla...

ben doktorum ve bu tozları hiç tavsiye etmiyorum. tabi sizin bileceğiniz iş. vücut sizin hayat sizin.

drsheldoncooper .!.:

ben doktorum ve bu tozları hiç tavsiye etmiyorum. tabi sizin bileceğiniz iş. vücut sizin hayat sizin.

Genişletmek için tıkla...

Cok fazla kullanmiyorum ben yariya indirdim olcekleri spor yaptigim gunler sadece..peki ne gibi zararlari var herhangi bir hastaliga yol aciyormu

Benim eşim, neredeyse günde 3litre kola içer, kaslı maslı iriyarıdır :) spor yaptıkça etki etmiyor. Spor bırakınca hooop göbek başlıyor çıkmaya :)

Insane .!.:

Benim eşim, neredeyse günde 3litre kola içer, kaslı maslı iriyarıdır :) spor yaptıkça etki etmiyor. Spor bırakınca hooop göbek başlıyor çıkmaya :)

Genişletmek için tıkla...

Spor yaparken gobek yapmiyor ama dimi

Memfis .!.:

Spor yaparken gobek yapmiyor ama dimi

Genişletmek için tıkla...

Evet. Ama onun yapısından sanırım. Dünya kadar yese yine kilo yapmıyor :) sporsuz kilo alınca, 1hafta az yiyor toparlıyor. Değişik