Spor, kilo almak, sonra tekrar vermek... Yardımcı olur musunuz?

Bayanlar yaklaşık 3 yıl önce 30 kadar kilo verdim. Çok şükür sarkma olmadı ama yüzüm inanılmaz zayıfladı. Son 8 kilomu isteyerek vermedim. Yurttan dolayı beslenme sıkıntım vardı. 62 kilo kadarken yüzüm gayet iyiydi. Ne tombiş ne de zayıf... Ama son 8 kilo çok minik yaptı yüzümü. Ben şimdi yazda 8 kilo kadar almayı hedefliyorum. Ve verirken sporlar vererek aynı kiloma dönmek istiyorum. Yanaklarım illa ki dolacak kilo alınca. Sadece spor yaparak verdiğimde bir incelme olur mu?