- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
spor aleti tavsiyesi
- Konu Sahibi hezaren82
- Başlangıç Tarihi
- 9 Mart 2010
- 81
- 1
Canım beninde buna benzer bişey var evde.350 falan almıştım hepsiburada.Herşey senin azmine kalmış .Biz ilk 20 gün yaptık şu anda askılık olarak kullanıyorum desem yeridir.Birde şöyle bişey var kalorileri yakmak için oksijen alımı fazla olması lazım açık hava yani.Yürüyüş daha etkili olur bence hava pek müsait değil ama.Spor aletini alıp düzenli yapan hiç görmedim açıkçası
- 18 Şubat 2009
- 2.601
- 181
geçen gün haluk saçaklı derya baykalın proğramında stepper'in spora alışık olmayan ve kilosu fazla olan bünyelere ne kadar zarar verdiği konusunda bir açıklama yaptıbende alalı 15 gün olmuştu ve uzun bir spor geçmişim olduğu halde gerçekten dizlere aşırı yük bindiriyor.sol dizimin içi acıdı bende koydum bir odaya öyle duruyor..ev için en uygunu koşu bandı.oksijen olayı kesinlikle doğru.ne kadar bol oksijen o kadar yağ yıkımı ..bunun içinde pencerenizi açık tutarak koşu bandında yürüyebilirsiniz.hepsiburadada güzel yürüyüş bantları var.alacağınız yürüyüş bandının motoruda 2,5 hp'den aşağı olmasın dikkat edin.ve otomatik eğimi olsun.elle eğim vermek zor çünki.manuel olmasın yani..hatta o gün haluk saçaklı bir evin olmassa olmazı koşu bandı olmalıdır.her yaştan insanın yapabileceği en uygun spordur yürüyüş demişti.bende düşünüyorum almayı...sptepperle 10 dk'dan fazla yapılmıyor zaten.yoksa bacak ve dizdeki bağlar feci zorlanıyor...kışın evde yazın dışarda yürümek en mantıklısı ...
- 11 Ocak 2011
- 2.477
- 31
bende sade steper ve ko$u bandi var, steperi kullanmiyorum çünkü popom zaten büyük daha çok büyümesindne korkuyorum çok kas yaptirdigi için, ko$u bandinda ise en fazla 10 dk ko$uyorum ter içinde kaliyorum çünkü düz degil yoku$ varmi$ gibi ama çok kalori harcattigindan eminim çünkü ben bundan 8 ay önce 5km ko$uyordum yani 35-40dk anca bukadar yoruluyordum
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
ben 30 dakika yapıyorum hiçde zorlanmadım ilk dakikalar baya zorluyor sonra yumuşuyor rahat oluyor yapması ama tv karşısında yapmayınca sıkıyor beni
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- 15 Mart 2010
- 3.630
- 8
kesinlikle eliptik bisiklet!!! yürüyüş bandı sakın alma. hem çok yer kaplıyo hem de yürümek en az yağ yakan spor.
eliptik tüm vucudu çalıştırıyo. acayip terletiyo. 25 dk da 160 kalori yakıyorum ben. düşün bunu günde 1 saat yapsan neler olur.
sakın başka bi alete boşa para verme. sevgi meleğinin koyduğu çok uygun bak.
hem normal bisiklet olarak da kullanabilirsin.
eliptik tüm vucudu çalıştırıyo. acayip terletiyo. 25 dk da 160 kalori yakıyorum ben. düşün bunu günde 1 saat yapsan neler olur.
sakın başka bi alete boşa para verme. sevgi meleğinin koyduğu çok uygun bak.
hem normal bisiklet olarak da kullanabilirsin.
- 4 Şubat 2011
- 3.718
- 15
