İncelmesi için ne yaptınız bilmiyorum ama zayıflamakla olmuyor malesef. Basit karbonhidratı hayatınızdan çıkarıp hergün 45 dk hızlı tempolu yürüyüş yapmalısınız. Yürüyüşün bel incelttiği ile ilgili bilimsel bir araştırma görmüştüm. Yürüyüş spor ve karbonhidrat diyetiyle bende belimi incelttim