Bölgesel İncelme Sorun bacaklarım

JaneRizzoli · 10 Temmuz 2018

evet başlıkta da belirttiğim gibi problem bacaklarım. Fazla etli oldukları için yürürken birbirine sürtüyor ve rahatsız oluyorum.
Şimdi size iki sorum var bununla ilgili;
1. Siz yürürken sürttüğünde rahatsız olmamak için ne yapıyorsunuz? Etek giydiğiniz zaman, tayt giymek haricinde.
2. Genetik olarak tombik bacaklara sahip olup da şunu yaptım etkisi oldu diyen var mı? Bu bacaklar nasıl incelir? Spor ve diyet yapıyorum, ama bacaklar gitmiyor

aleynaoztrk · 10 Temmuz 2018

JaneRizzoli .!.:
2. Genetik olarak tombik bacaklara sahip olup da şunu yaptım etkisi oldu diyen var mı? Bu bacaklar nasıl incelir? Spor ve diyet yapıyorum, ama bacaklar gitmiyor

İlginç bi durum.

Osen · 10 Temmuz 2018

Oyle sorunum yok ama belki pudra surerseniz tahris durumunu azaltirsiniz.

minekosan · 10 Temmuz 2018

Squat ve pilates.

Squid · 10 Temmuz 2018

Canım squat yapmanı öneririm bir de iç bacak hareketleri çalışmanı. İnternetten araştırırsan birçok hareket var. Sana uygun olanlarını haftada 3-4 kere yapabilirsin.

esergry · 10 Temmuz 2018

Et değildir o yağdır.
Benim de bacaklarım kalındır ama öyle çok sürtme durumu yok sıkı olmadıkları halde..
Sıkılaşmanız lazım başka yolu yok..

Miaelle · 10 Temmuz 2018

Fitness öneriyorum

Evcilkaktus19 · 10 Temmuz 2018

JaneRizzoli .!.:
evet başlıkta da belirttiğim gibi problem bacaklarım. Fazla etli oldukları için yürürken birbirine sürtüyor ve rahatsız oluyorum.
Şimdi size iki sorum var bununla ilgili;
1. Siz yürürken sürttüğünde rahatsız olmamak için ne yapıyorsunuz? Etek giydiğiniz zaman, tayt giymek haricinde.
2. Genetik olarak tombik bacaklara sahip olup da şunu yaptım etkisi oldu diyen var mı? Bu bacaklar nasıl incelir? Spor ve diyet yapıyorum, ama bacaklar gitmiyor

Spor yapıyorum gitmiyor demişsiniz ama bence düzenli yapmadığınız için gitmiyordur.
Benimde bacaklarım çok kalın olmasa da ince de değil. Fitness a ilk başladığımda 2 ay çok düzenli spor yaptım zaten hoca her ay ölçüleri alıyor ne kadar incelediğinizi görüyorsunuz. Hiç kilo vermememe rağmen 2 ayda 7 cm incelmişti bacaklarım, zaten giydiğim pantolonlardan belli oluyordu inanılmaz sıkılaşmıştı.
Diyetle birlikte düzenli spor çok kısa sürede bacaklarınızın incelmesini sağlayacaktır.

JaneRizzoli · 10 Temmuz 2018

aleynaoztrk .!.:
İlginç bi durum.

170 boyum var. Şu ara kilom zaten fazla da 56 kiloyken de durum aynıydı. Milletin beli kadar bacağım var

JaneRizzoli · 10 Temmuz 2018

asdes .!.:
Oyle sorunum yok ama belki pudra surerseniz tahris durumunu azaltirsiniz.

Ne güzel, sizin adınıza sevindim evet mantıklı, tavsiyenizi deneyeceğim. Teşekkür ederim

JaneRizzoli · 10 Temmuz 2018

minekosan .!.:
Squat ve pilates.

Squat siz yaptınız mı? Ağırlıkla mı yaptınız ağırlıksız mı? Ben şu an 5 kilo ağırlık ile yapıyorum, yanlış değildir umarım.

JaneRizzoli · 10 Temmuz 2018

Mirketcik .!.:
Canım squat yapmanı öneririm bir de iç bacak hareketleri çalışmanı. İnternetten araştırırsan birçok hareket var. Sana uygun olanlarını haftada 3-4 kere yapabilirsin.

Squat yapıyorum, iç bacak için hareketler de. Ama orda top gibi bir kütle var, dağılmıyor

JaneRizzoli · 10 Temmuz 2018

Zekisarisin61 .!.:
Fitness öneriyorum

Spor salonuna gitme şansım pek olmuyor. Evde yapmaya çalışıyorum, ağırlık vs de var. Takip etmemi tavsiye edebileceğiniz bir program var mı? Teşekkür ederim ayrıca

JaneRizzoli · 10 Temmuz 2018

omergry .!.:
Et değildir o yağdır.
Benim de bacaklarım kalındır ama öyle çok sürtme durumu yok sıkı olmadıkları halde..
Sıkılaşmanız lazım başka yolu yok..

Yağ zaten etli butlu hatunum işte

victoryvivi · 10 Temmuz 2018

Etek giyince içe tayt nasıl oluyor?

Miaelle · 10 Temmuz 2018

JaneRizzoli .!.:
Spor salonuna gitme şansım pek olmuyor. Evde yapmaya çalışıyorum, ağırlık vs de var. Takip etmemi tavsiye edebileceğiniz bir program var mı? Teşekkür ederim ayrıca

Önemli değil canım. Squat yapabilirsin,internetten ünlü fitness bodycilerin videolarını izleyerek vücudunu sıkılaştırabilirsin,kegel egzersizi de olabilir. Vücudun sıkılaştığında bacakların sürtmeyecektir,şuan yumuşak et olduğu için böyle hissediyorsun.

Bademcicegi · 10 Temmuz 2018

Kilo aldigimda bende de olmustu, 10 kilo verdim epey azaldiama hala oluyor. Kilo vermeden zor gibi gorunuyor

JaneRizzoli · 10 Temmuz 2018

victoryvivi .!.:
Etek giyince içe tayt nasıl oluyor?

Kapalı biriyim canım ben kısa, ince tayt giyiyorum uzun eteklerin altına

Bölgesel İncelme Sorun bacaklarım

Ayrıntılı Düzenleme

JaneRizzoli

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

aleynaoztrk

✨

Osen

La yükellifullahü nefsenilla vüs’aha.

minekosan

Popüler Üye

Squid

Game on.

esergry

Nirvana

Miaelle

Aktif Üye

Evcilkaktus19

Herkesin işine yaradığı kadar iyisindir bu hayatta

JaneRizzoli

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

JaneRizzoli

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

JaneRizzoli

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

JaneRizzoli

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

JaneRizzoli

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

JaneRizzoli

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

victoryvivi

Popüler Üye

Miaelle

Aktif Üye

Bademcicegi

Popüler Üye

JaneRizzoli

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular