Kızlar benim boyum 1.65 kilomda 62.Normalde 55 olmam lazım ama 58 olmayada razıyım açıkçası.Neyse kzlar normalde 66 kiloydum 3 kilo verdim.Kaldı 5 kilo.Şimdi benim elimde leslienin 5 mil fat burning var ki o 3 kiloyu aslında bununlar beraber verdim.Şimdide jillian micheal 30 day i indirdim.Bununla ilgili konu var ancak o kadar çok sayfa ki kusura bakmayın okuyamadım o yüzden konu açtım.Şimdi kızlar sizce 5 mili mi yapsam yoksa jillian mı ? jillianda çok güzel sonuçlar elde eden varmış.Ama kaslı felan olmak istemiyorum ayrıca şekillenirken kilo da vermek istiyorum.Ya da başka etkili var mı bildiğiniz?Bu arada 10 gün sonra denize gitcem o zamana kadar en azndan 3 kilo vermek istiyorum