Kızlar sağlıklı beslenmenin ilk adımının düzen olduğunu düşünüyorum açıkçası ben. Artık yemeklerimi haftanın başında programlayarak gitmeye karar verdim. alışverişimi yemek pişirmelerimide ona göre ayarladığım için baya iyi oldu bu hafta. böyle bir düzene geçincede farkettim ki aslında çok fazlada balık yemiyormuşumm... genelde somon tercih ederim carrefoursadan türk somonu aldım alırkende acaba kaç kere yenmeli diye düşündüm, internette bakınca haftada bir yenmesi gerektiği yazıyordu. siz nasıl yiyorsunuz haftada ya da belki ayda kaç kere ya da bunu neye göre belirlemeliyim acaba bilen var mı ?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Somonu kaç günde bir yiyorsunuz?
- Konu Sahibi edayildiz
- Başlangıç Tarihi
- 10 Şubat 2025
- 4
- 0
- 1
- 46
- 30 Kasım 2017
- 9.136
- En iyi cevaplar
- 1
- 4.701
- 173
Haftada 2 kez yiyordum eskiden ,
Haftada 2 kez balık (somon 100 gr.)
Haftada 2 kez et
( köfte 4 tane yada, steak et, 100 gr.)
Geriye kalan günleri sebze yemekleri az tuzlu zeytınyağlı yemekler mesela zeytınyağlı fasülye ve enginar veya kereviz. Ve detoks çorba yeşillikli kabak , dereotu, maydonoz.
Her yemeğin yanında sirekli marul salatası şart koymuştu diyetisyen .. bide karaciğeri temizleyen kür vardı çörekotlu bir içecek hazırlıyordum bu şekilde kesinlikle ekmek hamur türü şeyler şeker felan yoktu listemde.
Benzer Konular
