Soğuk Duş Almanın Faydaları

Sıcak bir duş almak gibisi yok ama soğuk duş almanın da faydaları var. Yıllardan beri insanlar, sabahları buz gibi suyun altına kendileri atıyorlar ama bu işkenceye değiyor mu? Öyle gözüküyor! Depresyona yardımcı olmak, erkeklerde testosteron hormonunu arttırmak gibi özelliklerinden başka aşağıdaki gibi faydaları var:

Kan dolaşımını iyileştirir

Soğuk duş etkisiyle, vücudu ısıtmak isteyen kalp hızla kan pompalamaya başlar. Kardiyovasküler sağlık için çok önemlidir.

Uyku düzenini iyileştirir

Yatağa yatmadan önce alınan soğuk duş vücuda uyku sinyalleri gönderir, daha derin uyku uyumayı sağlar.

Cilde iyi gelir

Cildin extra yağ üretmesini engeller ve gözeneklerin sıkılaşmasını arttırır.

Kaslardan zehirli atıklarını ve toksinlerin atılmasını sağlar

Enerjiyi bir anda arttırır