Merhaba arkadaşlar yaklaşık 1 buçuk aydır spor yapıyorum basen bölgesi için özellikle 1 buçuk ay oldu bacaklarm da sıkılaşma belırtılerını gözlemliyorum ama basen bölgesi ıcın bu süreç dana zor gececek gbi . Düzenli spor yapmaya devam edıyorm squat vb hareketleri ama ne zaman basen bolgesı ıcın sonuç almaya baslarm bılgısı olan var mı ??
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sıkı vücut hk
- Konu Sahibi Ozlembz0
- Başlangıç Tarihi
Anladım aslında kılom 53 kıloyla ılgılı cıddı sorunum yok sadcee basen bolgesı ıcın sıkılaşma gerekıyo
- 16 Eylül 2017
- 7.421
- 13.759
Sağlıklı beslen sporu az az da yapsan olur
- 18 Ekim 2019
- 1
- 0
- 34
evde spor yapıyordum maalesef sıkılaşmak için yetmedi. spor salonlarının üyelik ücretleri çok yüksek arkadaşım sporcard kullanıyor uygun fiyata taahhütsüz istediğin salonu kullanıyorsun şu an bir spor salonu üyeliğim var önümüzde ay taahhüdüm bitiyor sonra bende sporcard kullanmayı düşünüyorum.
