• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sigarayı bırakmak için savaşanların mekanı

Ferayr .!.:
iyiyim tatlım ne olsun çok sükür bende artık sigara isteği kalmadı sizin için buradayım .blue tatlım biraz dayanmak zorundasın bu zorlukları aşamazsan olmazki seni bu kadar çaresiz görmek istemiyorum yasadığın sürece sinirleneceksinde sevineceksinde her sinirde sevinçte sigara içmeye kalkacaksan olmaz bırakırsın 1 hafta normal geçer 2. hafta bişeye sinirlenir yine içersin ama yapmayın bunu sigara diye bişey olmicak ya kendi kendini parçala ama içme. ben ilk bıraktığım hafta öyle kötü bişey yaşadımki nekadar sinirlendiğimi allah bilir hemen aklıma sigara geldi ama içmedim ölsemde içmicem dedim içmedimde artık sinirlensemde sevinsemde aklıma gelmiyor çunku sağlığıma kavuştum o kadar huzurlu ve mutluyumki bu bana yetiyor umarım sizde basarırsınız zor değil yeterki biraz gayret et
Genişletmek için tıkla...

ne güzel valla canım bırakıcam ya mecburum sözlüm askerde benim çocuk cumadan beri içmiyormuş o askerde bıraktıysa ben burda bırakamazsam ayıp yani

ilk bir hafta hatta 72 saatten korkuyorum sonra yavaş yavaş azalıyor demi istek yoksa artıyor mu sende nasıl oldu canım
 
Feray cığım blue cuğum hoşbulduk teşekkür ederim.
Feray sorma sorma bende çok salaklıklar ettim bu konuda bu kadar korkuyoruz hasta olmaktan ama sigara içiyoruz sigarayı bırakmaya ne anlamlar yüklediğimi en çok sen anlarsın.
Ay blue senin şu bırakma denemelerin beni deli ediyor.Kendi kendine yenilgiyi kabul ederek başlıyorsun sanki nasıl yapıyosun şunu söndüreyim bakıym kaç saat canım istemiycek mi diyorsun sen.Yada kaç saat dayanabilicem mi?Bizim feray gibi yapabilmemiz lazım çatlasamda içmiycem diye bırakmak zorundayız buna adapte et kendini ve bence artık deneme yapma nefsini ???????? kelime bulamadım yalama :)) yapma dimi feray yapmasın öyle.
Feray ben şimdi zaman koydum ya kendime sanki daha önce bırakmak yaramıyacakmış gibi geliyor bana .........
Sizi özlemişim bu arada.Blue sen gündüz işten mi giriyosun ne zamanlar buralarda olabiliyosunuz daha sık şeyttirsek.
Feray senin ne kadar oldu şimdi nasılsın yaşadığın süreci yazsana bize canımcım
 
wbluebluew .!.:
ne güzel valla canım bırakıcam ya mecburum sözlüm askerde benim çocuk cumadan beri içmiyormuş o askerde bıraktıysa ben burda bırakamazsam ayıp yani

ilk bir hafta hatta 72 saatten korkuyorum sonra yavaş yavaş azalıyor demi istek yoksa artıyor mu sende nasıl oldu canım
Genişletmek için tıkla...

bırak artık bırakk çatlattın beni sonunda benide sigaraya baslatıcan :) canım valla zor değil ya düşüncelerini farklı yönlere cek 3 gun dayan sonra hem istek azalır hemde 3 gün içmemişsin bozmiyim diye geçer gider zaman sende unutursun artık
 
Lara .!.:
Feray cığım blue cuğum hoşbulduk teşekkür ederim.
Feray sorma sorma bende çok salaklıklar ettim bu konuda bu kadar korkuyoruz hasta olmaktan ama sigara içiyoruz sigarayı bırakmaya ne anlamlar yüklediğimi en çok sen anlarsın.
Ay blue senin şu bırakma denemelerin beni deli ediyor.Kendi kendine yenilgiyi kabul ederek başlıyorsun sanki nasıl yapıyosun şunu söndüreyim bakıym kaç saat canım istemiycek mi diyorsun sen.Yada kaç saat dayanabilicem mi?Bizim feray gibi yapabilmemiz lazım çatlasamda içmiycem diye bırakmak zorundayız buna adapte et kendini ve bence artık deneme yapma nefsini ???????? kelime bulamadım yalama :)) yapma dimi feray yapmasın öyle.
Feray ben şimdi zaman koydum ya kendime sanki daha önce bırakmak yaramıyacakmış gibi geliyor bana .........
Sizi özlemişim bu arada.Blue sen gündüz işten mi giriyosun ne zamanlar buralarda olabiliyosunuz daha sık şeyttirsek.
Feray senin ne kadar oldu şimdi nasılsın yaşadığın süreci yazsana bize canımcım
Genişletmek için tıkla...

biliyorum canım senin kesin bırakman lazım zaten sağlık yönünü bi yana bırak psikolojik olarakda etkiliyor bizim gibileri .bana bakın örnek alın :D masallah bana ne azimli çıktım blue halikaten yalama ettin yani uğrasma kendinle artık :)
laram seni bugun biraz bahaneci gördüm :)sabırla ayın 9 nu bekliyorum hele bi bırakmayın boğarım ikinizide
 
iyi akşamlar a.s. ya bende bırakmak istıyorum gecenlerde bırakcam dıye nıyetlendım 2 gun içmedım nefsıme hakım olamadım bı içiyim iki içiyım derken yıne aynı gunde 1 paket içiyorum..kendıme sınırlama koydumn gunde 20 degılde 15 tane iccem dıye sonra 10 sonra 5 tane içerım dıye dusunmdum hayır hayır onuda BECEREMEDİMMMM :a015: hele en kötüsü sabah kalkar kalkmaz sıgara içiyorum içmeyınce basımda bı agırlık oluyo bende bırakmak istıyorum bıktım gercekden sıgara illletınden :çok üzgünüm: benide aranıza alır mısınızzz :kahve:
 
hosgeldin nusya gerçekten kararlıysan senide listeye alıyorum:) ama bak deneme değil bu ben yapamıyorum olmuyor başaramadım kabul etmem döverim sinirli bi insanım ben :) blue sanada söylüyorum, laram masallah çok kararlı istese simdi bırakırda sizlere destek amaçlı bekliyor :P
 
Ferayr .!.:
hosgeldin nusya gerçekten kararlıysan senide listeye alıyorum:) ama bak deneme değil bu ben yapamıyorum olmuyor başaramadım kabul etmem döverim sinirli bi insanım ben :) blue sanada söylüyorum, laram masallah çok kararlı istese simdi bırakırda sizlere destek amaçlı bekliyor :P
Genişletmek için tıkla...

tabi kararlıyım bıktım artık sıgaradan yemın edıyorum hem maddı hem manevi beni etkılıyo gercekden ramazanda bırakdım bırakdım bırakdımm birbirimize destek olalım benım arkadaslarımın cogu içiyo ve bırakmayı dusunmuyolar bede cok fena öksüruk olusdu ve ilerleyen yaşlarına ragmen sıgara içenlerın cıldıne bakınca bende oyle olmakdan korkuyorum gercekden bırbırımıze destek olalım beraber sıgarayı bırakalımmmmm olumunekankayizsmile
 
tamam sende 9 agustosta da bıraktın say kendini hepinize bıraktırcam insallah bırakmayan siteden istifa etsin kaçsın zaten gözüme görünmesin
 
Nuysa hoşgeldin canım.Avatarın sen misin?
Bak şimdi Feray ben neler konuşucam sanki bırakmış bilir kişi olarak.
Ben hiç bırakabilme umudu hissetmiyordum içimde takii kışın iki hafta bırakabilene kadar.O sırada allen carr ın kitabını okudum ve kitap bende 10 gün full motivasyon yarattı sonra sallanmaya başladı motivasyonum.Motive olduğumda ruh halim şuydu kararlıyım kesinlikle içmiycem.Bi parça acaba dediğim an zorlanmaya başladım ve aslında nikotinden kurtulmuştum.Yani çok büyük ihtimal fizyolojik bağımlılığım bitmişti.Çünkü 5 gün diyorlar nikotin çekilmesi eee ben bunu 10 günde geçmiştim psikolojik kısmı atlatmak marifet yani.
Buna çalışmalı bırakmayı istemekle, kararlı olmak aynı şeyler değil gibi geliyor bana.Kararlı olmak ne demek buna yoğunlaşmalı.Ben beynime şunu vermeye çalışıyorum ömür boyu bunu içerek yaşayamayacağını biliyorsun kızım bu seni herşeyi ile alt üst ediyor er yada geç bırakıcan ve bıraktığında içtiğin zamanlara hayıflanacaksın ve bu süreyi daha fazla uzatmamalısın neyi bekliyorsun.Bırakacağın kesin ve bunu şimdi yapacaksın.Son sigarayı içtiğinde şunu demelisin çatlasamda içmeyeceğim.Çatlamıyacağım zaten bıraktığım için mutlu olacağım.Bunu beynimize öğretmeliyiz.Yeterince süre sigarasız kalırsam istemem herhalde diye düşünerek bırakılmıyor bu zıkkım onu anladım çünkü.
Daha öncede yazmıştım ben kitabı bir kez daha okuyacağım videosunuda seyredeceğim birde sigara bırakma tozu var netten aldım yazmıştım önceden tekrarlamak istemiyorum ismini meşhur zaten süreci kolaylaştırır belki diye.Ama bunlar tek başına asla yetmez kafa kafada bitiricez inşallah.
Feray yarın kitabı okumaya başlıycam zaten kitap biterken son sigaramı içmiş olurum 9 Ağustostan önce bırakıcam tamam mı yeşilayım savaşçım
 
Son düzenleme:
laram sevindim daha önce bırakacak olmana sabırsızlan heyecanlan bırakacağın için hemen oku o kitabı ve baslayalım hadi beni yalnız bırakma lütfen bak ben tek kaldım baslicam yoksa :( kesinlikle haklısın acaba dediğin an kendine yenilirsin o yuzden bende herzaman derim kafanızda bitirin yoksa vucuttan nikotin temizlenmiş istegi azalmış onemli değil 3-5 günlük iş canın çıksada sabredersin ama gerçekten asıl onemli olan kafadan silmek silmezsen kafandan 1 bilemedin 2 hafta zor dayanırsın kendine eziyet edersin ancak bak benim hiç canım istemiyor mesela normal zamanda asla aklımdan geçmiyor çunku kafamda sigara diye bişey yok onu bıraktım diye hayatımdan bişey eksildiğini düşnmüyorum ha sinirlenince istemiyormuyum evet istiyorum ama o kadarda olur canım yılların alışkanlığı her sinirlendiğinde içmişsin tabiki gelir aklına ama o zamanda sen kendini tutacaksın . ya ben kendimi tutuyorum ki ben aşırı sinirli bi insanım size noluyor bırakın çabuk şu sigarayı :)
 
Ferayr .!.:
bırak artık bırakk çatlattın beni sonunda benide sigaraya baslatıcan :) canım valla zor değil ya düşüncelerini farklı yönlere cek 3 gun dayan sonra hem istek azalır hemde 3 gün içmemişsin bozmiyim diye geçer gider zaman sende unutursun artık
Genişletmek için tıkla...

günaydın kızlar akşam son sigarmı saat 8 de söndürüdm yatarken falan çok zorlandım ama içmicem dedim bugün de ne olursa olsun içmeyeceğim bırakıyorum bitti artık ben sigara içmeyen biriyim

OLDU MU ??????????:teytey::teytey:
 
Lara .!.:
Nuysa hoşgeldin canım.Avatarın sen misin?
Bak şimdi Feray ben neler konuşucam sanki bırakmış bilir kişi olarak.
Ben hiç bırakabilme umudu hissetmiyordum içimde takii kışın iki hafta bırakabilene kadar.O sırada allen carr ın kitabını okudum ve kitap bende 10 gün full motivasyon yarattı sonra sallanmaya başladı motivasyonum.Motive olduğumda ruh halim şuydu kararlıyım kesinlikle içmiycem.Bi parça acaba dediğim an zorlanmaya başladım ve aslında nikotinden kurtulmuştum.Yani çok büyük ihtimal fizyolojik bağımlılığım bitmişti.Çünkü 5 gün diyorlar nikotin çekilmesi eee ben bunu 10 günde geçmiştim psikolojik kısmı atlatmak marifet yani.
Buna çalışmalı bırakmayı istemekle, kararlı olmak aynı şeyler değil gibi geliyor bana.Kararlı olmak ne demek buna yoğunlaşmalı.Ben beynime şunu vermeye çalışıyorum ömür boyu bunu içerek yaşayamayacağını biliyorsun kızım bu seni herşeyi ile alt üst ediyor er yada geç bırakıcan ve bıraktığında içtiğin zamanlara hayıflanacaksın ve bu süreyi daha fazla uzatmamalısın neyi bekliyorsun.Bırakacağın kesin ve bunu şimdi yapacaksın.Son sigarayı içtiğinde şunu demelisin çatlasamda içmeyeceğim.Çatlamıyacağım zaten bıraktığım için mutlu olacağım.Bunu beynimize öğretmeliyiz.Yeterince süre sigarasız kalırsam istemem herhalde diye düşünerek bırakılmıyor bu zıkkım onu anladım çünkü.
Daha öncede yazmıştım ben kitabı bir kez daha okuyacağım videosunuda seyredeceğim birde sigara bırakma tozu var netten aldım yazmıştım önceden tekrarlamak istemiyorum ismini meşhur zaten süreci kolaylaştırır belki diye.Ama bunlar tek başına asla yetmez kafa kafada bitiricez inşallah.
Feray yarın kitabı okumaya başlıycam zaten kitap biterken son sigaramı içmiş olurum 9 Ağustostan önce bırakıcam tamam mı yeşilayım savaşçım
Genişletmek için tıkla...

Dedıgınız gıbı hersey kafada beyinde bitıyo ve bende sızın gıbı 9 agustosta bırakacam kendımı sımdıden alıstırmaya basladım bıraz dışimi sıkıyorum mesela sımdıye kadar 5 tane içerdım fakat daha 3 tane içtım :) buda bi başarı benim için 9 agustosa kadar bole kendımı sıkcam o gun tam anlmıyla bırakacam buna kararlıyımmmm 9 agustos 2. zafer bayramamız bızım :):):teytey::teytey::teytey:
 
BLue tamamdır kendine eziyet etme bıraktın bu deneme falan değil bitti gitti bende iki güne kadar bırakıyorum.
Nuysa bende tam tersi nasıl olsa bırakıcam diyorum ve kasmadan devam ediyorum yalnız 9 ağustosa uymuyoruz bak blue bıraktı bende hazaırlanıyorum.Kızlar nasıl güzel birşeydir kimbilir arınmışlık temizlik ben ev temizliği konusunda fena saplantılı titizim harıl harıl çalışırım evim hep katalog çekimleri modunda olsun isterim kendimi met etmek için değil yanlış anlaşılmasın yıpratırım kendimi salak gibi ama bak içim leş gibi bu ne yaman çelişki
 
Lara .!.:
BLue tamamdır kendine eziyet etme bıraktın bu deneme falan değil bitti gitti bende iki güne kadar bırakıyorum.
Nuysa bende tam tersi nasıl olsa bırakıcam diyorum ve kasmadan devam ediyorum yalnız 9 ağustosa uymuyoruz bak blue bıraktı bende hazaırlanıyorum.Kızlar nasıl güzel birşeydir kimbilir arınmışlık temizlik ben ev temizliği konusunda fena saplantılı titizim harıl harıl çalışırım evim hep katalog çekimleri modunda olsun isterim kendimi met etmek için değil yanlış anlaşılmasın yıpratırım kendimi salak gibi ama bak içim leş gibi bu ne yaman çelişki
Genişletmek için tıkla...

yok kız deneme falan değil bitti yok sigara diye birşey çok sevdiğim oyuncağımı kaybettim onun verdiği yoksunluk var aman olsun artık büyüdük oyuncağa ne gerek var buna alışacağım
:teytey::teytey::teytey:
bu arada benim asker cidden bırakmış sigarayı ay yazıklar olsun bana 2 aydır her paketten sonra bıraktım bıraktım yine içtim adam askerde bıraktı bana inat
 
Aman aman maşallah tatlişkom hadi bakalım bak benden önce başladın ben bıraktığımda sen tecrübenle bana destek olacaksın mis gibi kokacaksın askerinde sana koklayarak sarılıp özlem giderebilecek bırakana ne pis geliyor o koku içmeyenden daha çok rahatsız oluyor sanki insan olips ferahlatır aklında olsun
 
hadi canım sende gel biran önce aramıza kendimi uyuşmuş hissediyorum bir an aklıma gelince çıkartana kadar aklımı kemiriyor sanki ama en fazla 5 gün ondan sonra herşey daha kolay olacak yavaş yavaş atacağım pisliği bendenimden ve tertemiz olacağım ömrümün sonuna kadar
 
Bugün 8 tane içtım ve saat daha 6 benım için süper bişe ohaoldumsmile
2 tanede aksama kadar içsem :delphin:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Sigarayı bırakmak için yeşilay - yedam
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
4K
simonesimone
S
A
Sigarayı Bırakmak İçin "Tekumu"u kullanan oldu mu ?
Yorumlar
1
Görüntüleme
7K
melisnaz
melisnaz
Back