- 24 Aralık 2011
- 159
- 2
betakaroten nedir? a vitamini öncül maddesidir.
beta karoten günlük alınması gereken (10.000ıu-20.000ıu)
FAKAT!!!
SİGARA İÇENLERİN DİKKAT ETMESİ GEREKİR!!!
Sigara içimiyle birlikte alınan beta karoten takviyesi akciğer kanserinin olasılığını artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Ayrıca kanında yüksek miktarda betakaroten bulunan erkeklerde prostat kanseri riskini 3 kat daha fazla arttırdıgı görülmüştür.
Fazla kullanımı cilt renginde koyulaşmaya sebep olabilir.Ayrıca bazı araştırmalar fazla alınan beta karotenin güneşin deride oluşturdugu fasarı yoğunlaştırdıgını göstermektedir.
Betakaroten takviyesi almanıza gerek yoktur narenciye ya da koyu renkli sebzelerden günlük dozu karşılayabilrisiniz.Ayrıca vucutta depo edilen bir vitamin oldugu için eksikliğine pek rastlanmaz.
beta karoten günlük alınması gereken (10.000ıu-20.000ıu)
FAKAT!!!
SİGARA İÇENLERİN DİKKAT ETMESİ GEREKİR!!!
Sigara içimiyle birlikte alınan beta karoten takviyesi akciğer kanserinin olasılığını artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Ayrıca kanında yüksek miktarda betakaroten bulunan erkeklerde prostat kanseri riskini 3 kat daha fazla arttırdıgı görülmüştür.
Fazla kullanımı cilt renginde koyulaşmaya sebep olabilir.Ayrıca bazı araştırmalar fazla alınan beta karotenin güneşin deride oluşturdugu fasarı yoğunlaştırdıgını göstermektedir.
Betakaroten takviyesi almanıza gerek yoktur narenciye ya da koyu renkli sebzelerden günlük dozu karşılayabilrisiniz.Ayrıca vucutta depo edilen bir vitamin oldugu için eksikliğine pek rastlanmaz.