Selülit Selülitlerim yok oldu :)

Selülit; nedenleri ve çözümleri Selülit nedir ? Selülitten kurtulmanın yolları nelerdir ? Selülit nasıl geçer ? Selülit kesin doğal çözümleri, Selülit egzersizleri

gulenkalp

Ruh yaşlanmasın yeter..
Kayıtlı Üye
13 Kasım 2011
2.291
1
Genç yaşlı zayıf şişman dinlemiyor bu selülit. Her kadında olduğu gibi bende de vardı. Ama bu sabah yok olduklarını fark ettim tabii çok mutlu oldum. Nasıl oldu hemen anlatayım..


*Biberiye yağı *Kekik yağı *Tatlı badem yağı *Buğday yağı



  • Bunlardan karışım hazırlayıp sürdüm bacaklarıma ve streçle sardım. 2 hafta boyunca her gece, ama pek düzenli yaptığım söylenemez.
  • Tabii bununla birlikte kk'da gördüğüm Nivea aerobik videolarını ve Leslieyle 3 mil programını uyguladım. ilk hafta çok düzenli değildi ama 2. hafta oldukça düzenli bir şekilde yaptım. [bacaklarınızı yağladıktan sonra egzersiz daha etkili oluyor.]
  • Duştan sonra sıcak suyun ardından bacaklarıma soğuk su tutarak şokladım :)
  • Her gün bol bol su içtim.
  • Aklıma geldikçe ip atladım.

Bu sabah bir baktım selülitlerim beni terk etmiş bende çok şaşırdım. Acayip sıkılaşmışım 2 haftada. Yağ karışımına gerek kalmadığını düşünüyorum artık ama spor yapmaya ip atlamaya ve bol bol su içmeye devam. :KK8:

SPOR.. SPOR.. SPOR..!!!
 
Son düzenleme:
Biberiye yağının sıkılaştırıcı etkisini bende gördüm ama spor yapmadan hiçbirşey olmuyor malesef spora devammm :124:
 
Biberiye yağının sıkılaştırıcı etkisini bende gördüm ama spor yapmadan hiçbirşey olmuyor malesef spora devammm :124:

kesinlikle öyle. Daha önce de ben bu karışımı uygulamıştım ama o zaman daha düzenli yapmama rağmen hiç böyle güzel olmamıştı. Günde 1 saat spor bile fardekiyor.
 
Spor yapıyorum,ama kullandığım masaj aleti selülitimin olmasını engelliyor bence.Düzenli olarak bacaklarıma onunla masaj yapıyorum.
 
Spor yapıyorum,ama kullandığım masaj aleti selülitimin olmasını engelliyor bence.Düzenli olarak bacaklarıma onunla masaj yapıyorum.

Bacaktaki kan dolaşmını hızlandırmak iyi geliyormuş. Mesala bir yerde okumuştum bacaklarınızı her gün fırçayla aşağıdan yukarıya doğru masaj yapmak selülitlere iyi geliyor diye.
 
Kesinlikle faydası var.Ben de zaten masaj aletinin bileklerimden başlayarak yukarı doğru dairesel hareketlerle devam ettiriyorum.Spor da yapıyorum.Özellikle eliptik bisikletten inmiyorum.
 
Kesinlikle faydası var.Ben de zaten masaj aletinin bileklerimden başlayarak yukarı doğru dairesel hareketlerle devam ettiriyorum.Spor da yapıyorum.Özellikle eliptik bisikletten inmiyorum.

Bende her gün Leslieyle 3 mil yürüyorum :) Eliptik bisiklet kondisyondan daha iyi galiba.
 
Oturaksız eliptik bisiklet ,tüm kasları çalıştırıyor.Bacakları acayip sıkılaştırıyor.Yürüyüş de çok faydalı tabiki.Ben sporu çok seviyorum.Sıkı vücut için şart.1ay sonra tekrar pilatese başlayacağım.
 
Oturaksız eliptik bisiklet ,tüm kasları çalıştırıyor.Bacakları acayip sıkılaştırıyor.Yürüyüş de çok faydalı tabiki.Ben sporu çok seviyorum.Sıkı vücut için şart.1ay sonra tekrar pilatese başlayacağım.

Sporun tek kötü yanı uzun süre ara verdiğinde adapte olmak zor oluyor ama kesinlikle sıkılaşmak için şart. Sporun verdiği dinçliği insan farkedince ve vücudunda ki değişimleri gördüğünde bırakmayı hiç düşünmüyor gerçekten.
 
Evet haklısın.Ben çok mutlu oluyorum.Spor yaptıkça mutluluk hormonu mu salgılıyor acab vücudumuz? :) Bir de bacakları gece oldu mu duvara dikip yarım saat dinlendirmek de bacak sağlığı için önemli ,ama her şeyi de yapamıyoruz işte:)
 
Evet haklısın.Ben çok mutlu oluyorum.Spor yaptıkça mutluluk hormonu mu salgılıyor acab vücudumuz? :) Bir de bacakları gece oldu mu duvara dikip yarım saat dinlendirmek de bacak sağlığı için önemli ,ama her şeyi de yapamıyoruz işte:)

Bak ne buldum;

''Spor yapıldığında kan dolaşımı artar, hücrelere daha çok oksijen gider ve olumsuz düşünceler yok olur. Spor yaptığınız sürece, bir şey düşünmezsiniz, kederliyseniz kederinizi unutabilirsiniz. Spor yapılırken bazı hormonlar salgılanır ve bu salgılardan mutluluk hormonu da insana mutluluk vererek spor alışkanlığının kazanılmasını sağlar.''
:KK8::KK8:
 
6 gündür yediklerime dikkat ederek ( ama aşırı kısmadan ) biberiye yağımı sürüp sauna eşofmanlarımı giyiyorum, günde 1 saat tempolu yürüyüş artı birkaç pilates hareketi ile ( leslie ile 3 mil de yapıyorum bazen ) 1,5 kilo verdim

belden 2cm, göbekten 4cm veeee basenden de 3cm incelmişimmmmm :KK52::21:


unutmadan, ben PKO'luyum haliyle çok zor kilo veriyorum düşünün :KK66:
 
6 gündür yediklerime dikkat ederek ( ama aşırı kısmadan ) biberiye yağımı sürüp sauna eşofmanlarımı giyiyorum, günde 1 saat tempolu yürüyüş artı birkaç pilates hareketi ile ( leslie ile 3 mil de yapıyorum bazen ) 1,5 kilo verdim

belden 2cm, göbekten 4cm veeee basenden de 3cm incelmişimmmmm :KK52::21:


unutmadan, ben PKO'luyum haliyle çok zor kilo veriyorum düşünün :KK66:

Maşallah canım harikasın ya. Bak şimdi nasıl motive oldum sabah sporumu bende yapayım bari. Devam devam hiç durmak yok. kilo vermemiş olsan bile Sporla gözle görülür bir fark oluyor ya işte o çok güzel artık tartıya değil görüntüye bakıyorum.
 
Ben kilo verebildiysem herkes verebilir inanın çünkü o kadar zor kilo veriyorum ki anlatamam...
Şu an ciddi ciddi programa aldım kendimi dikkat ediyorum hem diyete hem spora.. :KK16:

Tabi incelmek daha önemli kimse sizi görünce tartıya çıkarmıyor ki görünüşünüze bakıyorlar.
Mesela inanması zor ama şu an 79 kiloyum 40 beden etek giyiyorum ben pantolonda 42 giyiyorum.
Doğum zamanım yaklaştığında bile 42 bedenin üzerine çıkmadım ki normalde benim kilomdakiler 44 ve üzeri giyiyorlar ilginç :26:
 
Ben kilo verebildiysem herkes verebilir inanın çünkü o kadar zor kilo veriyorum ki anlatamam...
Şu an ciddi ciddi programa aldım kendimi dikkat ediyorum hem diyete hem spora.. :KK16:

Tabi incelmek daha önemli kimse sizi görünce tartıya çıkarmıyor ki görünüşünüze bakıyorlar.
Mesela inanması zor ama şu an 79 kiloyum 40 beden etek giyiyorum ben pantolonda 42 giyiyorum.
Doğum zamanım yaklaştığında bile 42 bedenin üzerine çıkmadım ki normalde benim kilomdakiler 44 ve üzeri giyiyorlar ilginç :26:


Demek ki sıkı bir vücudun var. Senin sıkılaşman kolay olur buda ayrı bir avantaj tabii. Doğumdan sonra bunu yapabilmen ve sonuçlarını alman çok güzel. Sporu biz sadece zorunluluk olarak görüyoruz. yani zayıflamak için sıkılaşmak için yapıyoruz. Ama sporu yaşam tarzı haline getirmek gerekiyor çünkü insanın vücudunda bünyesinde çok olumlu değişimler oluyor. Tabii bilinçli yapılan spor...(!)
 
[h=3]Spor Yapmanın Faydaları[/h]1. Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.
2. Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.
3. Fiziksel performansınızı geliştirir.
4. Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
5. Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır.
6. Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.
7. Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.
8. Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır.
9. Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır.
10. Dinlenme kalp atımını düşürür.
11. Kalp - damar dolaşımını geliştirir.
12. Anaerobik eşiği arttırır, bu da çabuk yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engeller.
13. Kalp rezervini artırır.
14. Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır.
15. Vücut ısınızı soğutma için, deri yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırır.
16. Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
17. Kalp krizi geçirdikten sonra, hayatta kalma şansınızı arttırır.
18. Koronerde kan pıhtılaşma hassasiyetini düşürür.
19. Kandaki yoğunlaşmayı azaltır
20. Kalbinizin daha verimli pompalama işlevini yapmasını sağlar
21. Kanınızın kan plazma hacmini genişletir.
22. Orta seviyeli egzersizler sırasında, kalp atım sayısını düşürür.
23. Anormal nabız atım incinmelerini azaltır.
24. Kaslarınızın kandan oksijen çıkarma kabiliyetini artırır.
25. Çarpıntı riskini azaltır.
26. Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar.
27. Hamilelikte karşılaşılan birçok rahatsızlıklardan (ör. kabızlık, belağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar.
28. Sıcaklığa karşı tahammülünüzü artırır.
29. Endişe ve kuruntularınızı azaltır.
30. Streslerden korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur.
31. Vücudun üst solunum yolları enfeksiyonuna karşı direncini artırır.
32. Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
33. Şeker toleransınızın gelişmesini sağlar.
34. Prostat kanserinin gelişme riskini azaltır.
35. Sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.
36. Bağırsak kanserinin gelişme riskini azaltır.
37. Göğüs kanserinin gelişme riskini azaltır.
38. Eklem rahatsızlıklarından dolayı, eklemlerin bozulma oranını yavaşlatır.
39. Kan şekerinin kontrol altında tutulması için gerekli insulin miktarının düşürülmesine yardımcı olur.
40. Yüksek tansiyona bağlı ciddi komplikasyonlara maruz kalma oranını azaltır.
41. Yaralanmalara karşı korunmayı sağlar.
42. Eklemlerdeki kıkırdak dokunun yoğunluğunu arttırır.
43. Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
44. Bağışıklık sisteminizin iyi şekilde çalışmasını geliştirir.
45. Kabızlıktan kurtulmanıza yardımcı olur.
46. Depresyonun hafifletilmesine ve atlatılmasına yardımcı olur.
47. Soğuk ortamlara çabuk adapte olma kabiliyetinizi artırır.
48. Bel ağrılarının hafiflemesine ve kurtulmanıza yardımcı olur.
49. Bel ağrılarından doğan sıkıntıların azalmasını sağlar.
50. İnsuline karşı,doku duyarlılığını artırarak, kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesine yardımcı olur.
51. Yüksek tansiyonu kontrol için alınan ilaçların, yan etkilerine karşı koymaya yardımcı olur.
52. Eklem esnekliğini korur ve gelişmesine yardımcı olur.
53. Eğer yüksek tansiyonunuz varsa, bunu kontrol etmek için aldığınız ilaç ihtiyacını 20 - 30 % azaltır.
54. Kemik erimesi hastalığı riskinin gelişmesini azaltır.
55. Zihinsel uyanıklılığınızı artırır.
56. Yaşa bağlı olarak oluşan kemik bozulmalarının yavaşlamasına yardımcı olur.
57. Endometriyoya karşı riski azaltır.
58. Eklem rahatsızlıklarından doğan acılara karşı koyma toleransınızın artmasını sağlar.
59. Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur. Sadece diyet yaparak değil.
60. Yaratıcılık gücünüzün artmasına yardımcı olur.
61. Yağsız vücut dokularınızın korunmasına yardımcı olur.
62. Sağlık harcamalarının ve ilaç kullanımının azalmasına yardımcı olur.
63. Yabancı madde kullanımı ile mücadeleye yardımcı olur.
64. Fazla kalorilerin yakılmasına yardımcı olur.
65. Yüksek oranda gıda tüketmenizi sağlar, fakat buna rağmen, kalori dengenizin aynı kalmasına yardımcı olur.
66. Ağır ilerleyen şişmanlığa karşı korur.
67. Denge ve koordinasyonunuzun gelişmesine yardımcı olur.
68. İştahınızın kısa süreli etkilerle azaltılmasına yardımcı olur.
69. Ani kabarmaların üstesinden gelmeye yardımcı olur.
70. Yaşlı bireylerdeki kısa süreli belleklerin gelişmesine yardımcı olur.
71. Adet kanamalarından doğan belirtilerin hafiflemesine yardımcı olur.
72. Genel ruhsal durumunuzun gelişmesini sağlar.
73. Kolay ve iyi uyumanıza yardımcı olur.
74. Kilo kaybına, özellikle vücuttaki yağdan kaybetmenize yardımcı olur.
75. Kemiklerinizin kırılmalara karşı direncini ve yoğunluğunu artırır.
76. Dinlenme durumundaki metabolik seviyeyi korumanıza yardımcı olur.
77. Kassal güç seviyenizi arttırır.
78. Kassal dayanıklılık seviyenizi artırır.
79. Egzersizden sonra çabuk toparlanabilme kabiliyetinizi artırır.
80. Uygun kas dengenizi korumanıza yardımcı olur.
81. Özel hayatınızın istenen doyumda ve düzeyde artmasını sağlar.
82. Vücudunuzun dik durmasının gelişmesini sağlar.
83. Egzersiz sırasında vücudun enerji elde etmede yağ kullanabilme kabiliyetini arttırır.
84. Solunum sistemindeki kasların gücünün ve dayanıklılığın artmasını sağlar.
85. İyi bir fiziksel görünüş sağlar.
86. Kendinize olan güven duygunuzu arttırır.
87. Rahat olmanıza yardımcı olur.
88. Kısa süreli bilgileri hafızanızda tutma kabiliyetini geliştirir.
89. İşveriminizi arttırır.
90. Bol enerji verir. Günlük hayatınızda acil durumlarda ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar ve sonradan ihtiyaç olabilecek daha fazla enerjinizi korumanıza yardımcı olur.
91. Hastalıklara bağlı olarak iş günü kaybınızı azaltır.
92. Bağımsız hayat tarzını korumanıza yardımcı olur.
93. Yeni insanlarla karşılaşmanıza ve yeni arkadaşlar edinmenize yardımcı olur.
94. Fiziksel zindeliğinizi geliştirerek, hayata daha yaratıcı olarak adapte olmanızı sağlar.
95. Aktiviteler, kemiklerin güç depolamasına ve orta şiddetli egzersizler sırasında daha fazla baskı yaparak hem daha çok güç depolamasına hem de kemik yoğunluğunun artmasını yardımcı olur.
96. Egzersiz, bağ ve bağ dokularını kuvvetlendirerek, yaşa bağlı olarak oluşabilecek sakatlıkları azaltır.
97. Önceden hareketsiz bir yaşam tarzına sahip kişilerin, yorgunluğa karşı direncini artırır ve dinçlik hissinin oluşmasını sağlar.
98. Hatta kalp hastaları bile, kalp ve solunum sistemlerini çalıştırıcı egzersizler yaparak, hastalığının üstesinden gelmek için gayret sarf ederek, korkularından kurtulmalarına ve normal yaşamlarına dönmelerine yardımcı olur.
99. Spor yapmak, sıkıntılarınızın azalmasına, eğlenme ve neşelenmenize, kısaca hayattan zevk almanıza yardımcı olur.

[ALINTI]
 
canim tebrik ederiiiiim 2 haftada gitmis selulitleerr bende de catlak var ise yarar mi acaba ona da :KK9: selulit gibi duruyo cok fazla oldugu icin bacaklarimda cukur cukur ama cok rahatsiz edici degil henuz:18:
 
canim tebrik ederiiiiim 2 haftada gitmis selulitleerr bende de catlak var ise yarar mi acaba ona da :KK9: selulit gibi duruyo cok fazla oldugu icin bacaklarimda cukur cukur ama cok rahatsiz edici degil henuz:18:


onlardan bende de var ama kökten çözümü yok bildiğim kadarıyla. Bir krem varmış görüntü olarak tamamen bitirmese de baya etkisi oluyormuş. Aslında sıkılaşınca o kadar bariz olacağını sanmıyorum.
 
X