-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sekeri bıraktım🎈🎈
- Konu Sahibi borcam
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.454
- 198
Bende yaptim 20 kilo verdim
Ama şu an geri döndüm. Fakat beni motive etti yazın. Sabah itibariyle basliyorim
- 18 Ekim 2018
- 7.997
- 33.114
- 548
Marka vereyim mi emin olamadım ama çok nadir aldığım paketli gıdalar hurma barları. Ara öğün olarak tüketiyorum eğer normal yemeğe vaktim yoksa.
Bana çikolata, gofret yemekten farksız geliyor hatta daha güzeli çünkü içeriği temiz ve zararlı değil.
Bağırsaklar fazla çalışıyor derken ishal oluyorsanız lifli gıdalar tüketin.
Ben öyle bir yan etkisini görmedim ama kuru kayısı vs çok yemiyorum zaten. Daha çok hurmacıyım. Evdeyken canınız tatlı istiyorsa da yulaf ezmesi yapabilirsiniz. İçine 1 tane hurma (bal, keçiboynuzu özü vs koyanlar da var ama ben onların tadını sek seviyorum), kakao, süt, muz koyup pişirince puding gibi oluyor. Aynı zamanda doyurucu da. Yok ben daha tatlımsı bir şey istiyorum derseniz buzluğa dilimlenmiş muz atın. Sonrasında onu rondoda yine kakao, fıstık ezmesiyle çekerseniz dondurmadan daha güzel bir şey ortaya çıkıyor.
Bunların dışına da çıkıyorum arada. Geçen hafta 1 kilo ekler yedim
çünkü arada olur böyle şeyler
- 17 Nisan 2015
- 695
- 755
- 103
- 34
Asla yemem diye kendimi şartlandırmadım. Yiyorum tabi mesela ikram edildiğinde lokuma hayır diyemem. O kadar da sıkmak istemedim kendimi. Nadir anlar ancak bunlar. Yüzde 99 bıraktım diyebilirim
tabi bu yazdıklarım bir buçuk ay öncesiydi. Eşimin babaannesi zorla yedirdiğini için başa sardım
şimdi yeniden bırakıcam inşallah
- 1 Haziran 2019
- 2.148
- 7.467
- 73
- 33
böyle kesintilerin hayat uzun vadede hiç bir pozitif etkisi olduğuna inanmıyorum.negatif yanları ise yeme bozukluğuna yol açma olasılıkları var . çok güvendiğim yurtdısında yasayan bir diyetisteyn var isim vermem dogru olmaz sanırım , onu takip ediyorum beslenme konusunda sadece .
- 23 Ocak 2008
- 10.806
- 13.020
- 823
Azar azar her şeyden tüketmek gerektiğini savunan yaklaşıma mi sahip? Bazı doktorlarda mesela şeker ve ekmeği tamamen kesmeyi doğru bulmaz.
- 12 Mart 2011
- 2.837
- 1.182
- 373
Yo karıştırmadım.karabuğdayla oluyor.Un değil karabuğdayın kendisiMuhtemelen kinoayla yapmıştır isimleri karıştırdı tahminim
- 12 Mart 2011
- 2.837
- 1.182
- 373
Aslında haklısınız ama tekrar aynı şekilde kendimi ikna edemedim ama en kosa sürede tekrar başlayacağım .Yoksa kilolar geri geliyor.
- 1 Haziran 2019
- 2.148
- 7.467
- 73
- 33
Yes , mim olduğunu anladiniz mı 
Kaynakları çok sağlamdır ondan çok güveniyorum ona.
Kaynakları çok sağlamdır ondan çok güveniyorum ona.
- 23 Ocak 2008
- 10.806
- 13.020
- 823
Yes , mim olduğunu anladiniz mı
Kaynakları çok sağlamdır ondan çok güveniyorum ona.
Yok kim olduğunu çıkaramadım, ama merak ettim şimdi
- 23 Ocak 2008
- 10.806
- 13.020
- 823
Yok kim olduğunu çıkaramadım, ama merak ettim şimdi, kulağıma söyleseniz
- 8 Aralık 2019
- 2.682
- 3.021
- 133
- 33
Benimde şekeri bırakmaya ihtiyacım var 
hatta tamamen tatlıyı çünkü aç kalırım ama tatlısız kalamam malesef bu yüzden de biraz fazlam var daha önce bi kendimce diyet yapmıştım o zamanlar nescafe 3ü1 aradaya bile 3 tatlı kaşığı şeker atıp içerdim diyetteyken (1aylık bir süreçti) bıraktım 2si1 arada içtim hiç bu tür sorunları yaşamadım ama diyet bitince kahve konusunda alıştım şimdi 3ü1 arada kahve içsem midem bulanıyor iğreniyorum ama çayda şekersizliğe asla alışamadım seneler geçti hala deniyorum olmuyor 
hatta tamamen tatlıyı çünkü aç kalırım ama tatlısız kalamam malesef bu yüzden de biraz fazlam var daha önce bi kendimce diyet yapmıştım o zamanlar nescafe 3ü1 aradaya bile 3 tatlı kaşığı şeker atıp içerdim diyetteyken (1aylık bir süreçti) bıraktım 2si1 arada içtim hiç bu tür sorunları yaşamadım ama diyet bitince kahve konusunda alıştım şimdi 3ü1 arada kahve içsem midem bulanıyor iğreniyorum ama çayda şekersizliğe asla alışamadım seneler geçti hala deniyorum olmuyor 
Normal zamanda çok tatlı tüketen biri değilim. Ben sadece çaya, kahveye şeker atmayı ve kola içmeyi bırakarak 3-4 kilo vermiştim. Çayı vs çok şekerli de içmezdim üstelik.
Sadece regl zamanı çok fazla çikolata tüketiyorum, yoksa kendime gelemiyorum.
Ama normal zamanlarda yokluğunu aramıyorum. Alışkanlıkla ilgili sanırım.
Bence devam edin. Ama çok da acımasız davranmayın kendinize. Çünkü her mahrumiyetin geri dönüşü patlama yaratıyor. Giden kilolar da geri geliyor böylece.
O yüzden yaptığınız şeyi benimsemeye çalışın. Mahrumiyet olarak değil yaşam şekli olarak görün. Arada kaçamak yaptığınızda da kendinizi suçlamayın.
Sadece regl zamanı çok fazla çikolata tüketiyorum, yoksa kendime gelemiyorum.
Ama normal zamanlarda yokluğunu aramıyorum. Alışkanlıkla ilgili sanırım.
Bence devam edin. Ama çok da acımasız davranmayın kendinize. Çünkü her mahrumiyetin geri dönüşü patlama yaratıyor. Giden kilolar da geri geliyor böylece.
O yüzden yaptığınız şeyi benimsemeye çalışın. Mahrumiyet olarak değil yaşam şekli olarak görün. Arada kaçamak yaptığınızda da kendinizi suçlamayın.
Aynılarını yazmaya gelmiştim, size tamamen katılıyorum
Yiyecekleri kötü ve zararlı olarak sınıflandırmak, sevdiğimiz ve bedenimiz istediği halde kendimizi bundan alıkoymak, ya hep ya hiç mantığı hem kilo hem de psikolojik sıkıntılar olarak geri dönecektir. Lütfen kendinize takıntılı şekilde sağlıklı olmaya zorlayıp kendinize eziyet etmeyin.
- 8 Mart 2018
- 1.386
- 1.832
- 63
- 28
Benim yapabileceğim birşey değil gibi teşekkür ederim
Merhaba, ben de bu konuda okumalar yapmak istiyorum bana da önerebilir misiniz acaba
- 8 Mart 2018
- 1.386
- 1.832
- 63
- 28
Tebrik ederim zoru basarmissinizAsla yemem diye kendimi şartlandırmadım. Yiyorum tabi mesela ikram edildiğinde lokuma hayır diyemem. O kadar da sıkmak istemedim kendimi. Nadir anlar ancak bunlar. Yüzde 99 bıraktım diyebilirim
tabi bu yazdıklarım bir buçuk ay öncesiydi. Eşimin babaannesi zorla yedirdiğini için başa sardım
umarım bende azaltirim en azından ama abur cubura asiri duskunum