boy ve kilomuz birbirine yakınmış canım, ben de senin bahsettiğin gibi ince kemikliyim :))
dediğin gibi haftada bir kilo bir kilo gideceğiz inşallah, spor çok çok önemli su da öyle, bir de arkadaşın yazdığı yeşil çay, çevremde çok kişi var yeşil çaylarını asla aksatmayan ve tığ gibi dinç ve zayıf..
ben en iyisi maddelerime yeşil çayı da ekleyeyim :))
bakalım pazar günü kaç çıkacağız
nohut ve pilav vardi yani bugün aksam menüde..yanindada ayran ictim ve bir sivri yesil biber yedim.. haa bu arada aci kirmizi pul biber metebolizmayi hizlandiriyor diye zerine bolca serptim, zaten aciyi cok severim yemeklerde )) 
eger gercekten ihtiyacin varsa cok fazla korkacak bisey yok canim, bir iki gün zorluk yasarsin ama abartildigi gibide degil, asIL dikkat edilmesi gerekn dogru doktoru bulabilmek !!!senin hikayeni okudum, resimlerini gördüm, baktikcada gaza geldim iyice.. insallah bizlerde senin gibi basaririz canim.. gercekten helal olsun !!!!!!! evet canim, üye oldugum gün acmistim bu günülgü, 8 gün olmus..
evet denize düstük yilana sarildik misali
)) senin yolun cok daha uzunken basarmissin canim ve suandada cok kisa bir yolun kalmis gitmen gerekenn. kesinliklee sapka cikariyorum uzun süre iradeye sahip olup bunca kiloyu verebilen insanlara, tek denecek sey helall olsun
evet insallah bende basaracam önce bir 15 kilodan kurtulayim, sonrasinda bir 5 kilo daha verirsem yeniden dogmus gibi olucam.. dua ettt
nasılsın canım ben anca fırsat buldum buraya geldim,cevapların için sağol,bende öyle tahmin etmiştim,bozulmaz diye ne güzel imkanın varmış cesaretinde,kendinde ne güzel bir değişim ve yenilenme yaptırmışsın,ama hayat işte herkez aynı kaderi yaşamıyor,bende çok istedim zamanında ama çok pahalı geldi,bende bitkisel aldım epey kullandım,baya küçüldü,şimdi 90 oluyor,1 beden farketti ne yapalım bunada şükür,çare olmayınca bende kendimle barışık olmayı öğrendim büyüdüm,başak burcunun tipik özelliği kusursuz olabilmek için kendini paralar,dur bakayım bu özelliği devreye sokma zamanı geldi,ben şimdi spor sıkı sağlıklı beslenme ve yanında,sıkılaştırıcı jel kullanmaya başladım,faydası olacak eminim,biraz toparlar dimi bugğn sporumu da yaptım şükür
1.5 saat yürüdüm canım
bu gece kandil dualarımız müşterek olsun hayırlı geceler canım
) ) 
