kadın cekıcı
cırkın kadın yoktur bakımsız kadın vardır derler ya en guzel ornegıdır bu kadın bence
sacları bence cok guzel
gıyımıde guzel
okypete bu kadından daha zayıf bıle olabılırsın
ne yersen ye lıflı olanlarıyla beraber yersen kılo almazssın ama hemende kılo vermessın bu senın metabolızmanı hızlandırır ayda 1-2 kılo verırsın en fazla ama gerı almassın ve kılo vermeye de devam edersın
beyaz ekmegı ve katkılı urunlerı hayatından cıkar
ben bu kendı yontemımle 40 kılo verdım ve 47 ye kadar dana gıbı yıyerek verdım
lıflı gıdaları arastır
mesela ıncır lıflıdır ben ıcıne taze badem doldurup yerdım mıllet sasrırdı nası zayıflıyosun dıye
unutma dogal ve lıflı yıyeceksın mıktarı onemlı degıl
mesela 1 tabak yada 2 tabak makarna yedın dıyelım yanında 3-4 tane hıyar ye kılo yapmas sana denemıstır