🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

09:00 2 dl ekşi maya ekmek arasına lor, maydanoz, çörekotu. çay
11:30 türk kahvesi
12:30 1 kase yoğurt içine salatalık,dereotu, nane, pulbiber koydum. yanına etiformla yedim
17:00 1 armut

eve gidiyorum şimdi çorba yapçam
 
Bu gün yine 60 dk bisiklet sürerek sporumu tamamladı 👍👌👏


IMG_20200828_173232.jpg
 
09:00 2 dl ekşi maya ekmek arasına lor, maydanoz, çörekotu. çay
11:30 türk kahvesi
12:30 1 kase yoğurt içine salatalık,dereotu, nane, pulbiber koydum. yanına etiformla yedim
17:00 1 armut

eve gidiyorum şimdi çorba yapçam
Afiyet olsun canım. 2 günde gitti 1 kilo ve dogumgunune rağmen. 👍👌👏
 
Kızlar biliyorsunuz yolumuz uzun, çok az yiyerek 3 günde pes edecegimize, ( ki ben bunu son aylarda defalarca yaptım 😔)
Menulerimizi sağlıklı olanlardan dolu dolu yiyerek uzun soluklu devam edelim.

Yani kısacası gözümüzü ve midenizi doyuralim. Yoksa sonu hüsran oluyor. (Tecrübelerime dayanarak yazmak istedim.)
 
X