🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Minikkelebk .!.:
Ben orucla veremiyorum ya
Sadece koruyorum
Sukur almıyorum ona da şükür
Yoksa benimde borclarim var
Sen bebis ek gıdaya gecene kadar o hamur islerini azaltsan zaten gider
Gunluk 500 kalori fazladan yakıyor vucut emzirirken
Bu da ağır bir spor yapmaya tekabul ediyor😻
Genişletmek için tıkla...

Tabi oruç derken iftar ve sahuru kısıtlı yapıyorum. Herşeyi yemiyorum. Ekmek çok az genelde çorba salata.

Bide ben büyük oğlumda 10gune bir kendime sevdiğim bir şeyi ödül olarak yapardım. Az da olsa mesela puding, yaş pasta, börek vs vs bunlardan biri olurdu. Ozaman 2 ayda 62kilodan 56kiloya düştüm. Oruç da tutmuştum 1ay.sizde böyle "ödül günü" yaparmisiniz. Tekrar bu sistemi uygulamayı düşünüyorum
 
Sabah kahvaltım
2 yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 2 dilim köy peyniri
domates salatalık çay
bir parça pazlama (yağsız)
bir lokma peynirli közleme

ara 1 sade Türk kahvesi



akşam
kaçamak oldu biraz (ismini yazıp arkadaşların motivasyonunu bozmuyayım)


bu hafta da bunun artılarını temizlerim artık 😬
anneme uğradım uzun süredir görüşmemiştik.canım ya zayıfladığımı fark etti hiç diyetteyim demedim ona hastaymısın sen bir şeyin mi var diyip durdu. yok anne bir şeyim yok demekten artık 🙈
 
kelebekk47 .!.:
Tabi oruç derken iftar ve sahuru kısıtlı yapıyorum. Herşeyi yemiyorum. Ekmek çok az genelde çorba salata.

Bide ben büyük oğlumda 10gune bir kendime sevdiğim bir şeyi ödül olarak yapardım. Az da olsa mesela puding, yaş pasta, börek vs vs bunlardan biri olurdu. Ozaman 2 ayda 62kilodan 56kiloya düştüm. Oruç da tutmuştum 1ay.sizde böyle "ödül günü" yaparmisiniz. Tekrar bu sistemi uygulamayı düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Ben ödül yaparım bu 2 ay pek yapmadım ama önceki diyetlerimde çok yapıyordum ve çok güzel kilo veriyordum, biz ona vücudu şaşırtmak diyoruz😄
 
Sarayca .!.:
Ben ödül yaparım bu 2 ay pek yapmadım ama önceki diyetlerimde çok yapıyordum ve çok güzel kilo veriyordum, biz ona vücudu şaşırtmak diyoruz😄
Genişletmek için tıkla...

Kendi kendime uydurmuștum ama inan çok iyi gelirdi 10gune bir tartınırdım ve o gün ödül günü olurdu 😁
 
Efser .!.:
Sabah kahvaltım
2 yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 2 dilim köy peyniri
domates salatalık çay
bir parça pazlama (yağsız)
bir lokma peynirli közleme

ara 1 sade Türk kahvesi



akşam
kaçamak oldu biraz (ismini yazıp arkadaşların motivasyonunu bozmuyayım)


bu hafta da bunun artılarını temizlerim artık 😬
anneme uğradım uzun süredir görüşmemiştik.canım ya zayıfladığımı fark etti hiç diyetteyim demedim ona hastaymısın sen bir şeyin mi var diyip durdu. yok anne bir şeyim yok demekten artık 🙈
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun 🤩 çok güzel vay merak ettim ne yedin 🤩 canımız istemez ya 🙈
Annecimi özledim ya, ne mutlu gördün sen. En son Mart 15 te görüştük ve korona patladı bir daha gidemedim☺️
 
kelebekk47 .!.:
Kendi kendime uydurmuștum ama inan çok iyi gelirdi 10gune bir tartınırdım ve o gün ödül günü olurdu 😁
Genişletmek için tıkla...
Bende öyle farketmeden arada kaçırıyordum, bı baktım öyle çok güzel kilo veriyorum😄 zaten bazı şeyler farkında olmadan kendin kesvediyorsun. Örneğin bu günlüğe 2012 gibi başladım emziriyorum, 2 ay hiç kilo veremedim🙈, sonra dedim madem kilo veremiyorum bari sağlıklı besleneyim, arada kacamaklarim çok oldu ama oda ne 4_5 ayda 19-20 kilo gitti, emzirmek avantaj, sen sağlıklı doya doya ye biraz hareket et bak ne güzel kilo vereceksin.
😄
 
Sarayca .!.:
Bende öyle farketmeden arada kaçırıyordum, bı baktım öyle çok güzel kilo veriyorum😄 zaten bazı şeyler farkında olmadan kendin kesvediyorsun. Örneğin bu günlüğe 2012 gibi başladım emziriyorum, 2 ay hiç kilo veremedim🙈, sonra dedim madem kilo veremiyorum bari sağlıklı besleneyim, arada kacamaklarim çok oldu ama oda ne 4_5 ayda 19-20 kilo gitti, emzirmek avantaj, sen sağlıklı doya doya ye biraz hareket et bak ne güzel kilo vereceksin.
😄
Genişletmek için tıkla...

Evet ilk sayfalara göz gezdirdim. Maşallah nerden nereye. Bide buna çok inanırım istek ve azim olduktan sonra kilo vermek zor olmuyor.
Sen kaç ay emzirdin?
 
Sarayca .!.:
Afiyet olsun 🤩 çok güzel vay merak ettim ne yedin 🤩 canımız istemez ya 🙈
Annecimi özledim ya, ne mutlu gördün sen. En son Mart 15 te görüştük ve korona patladı bir daha gidemedim☺️
Genişletmek için tıkla...
canım yaa🥰
inan bizde öyleyiz doğru dürüst oturup hasret gideremedim hep kaçak Göcek yaşı ileri ödüm kopuyor o yüzden kıyamıyorum gidemiyorum 😰😰😰😰😰
ne yediğimi unuttum 😂😂😂😂😂😂
asıl kaçamağın babası annemde gelde yapayım deyip duruyor bana hem yağlı hem Bulgurlu🤪
anne dedim kar yağsın senle camın önünde yiyelim dedim maksat korumaya geçeyim öyle 😂
 
Efser .!.:
canım yaa🥰
inan bizde öyleyiz doğru dürüst oturup hasret gideremedim hep kaçak Göcek yaşı ileri ödüm kopuyor o yüzden kıyamıyorum gidemiyorum 😰😰😰😰😰
ne yediğimi unuttum 😂😂😂😂😂😂
asıl kaçamağın babası annemde gelde yapayım deyip duruyor bana hem yağlı hem Bulgurlu🤪
anne dedim kar yağsın senle camın önünde yiyelim dedim maksat korumaya geçeyim öyle 😂
Genişletmek için tıkla...
Aynen şu pandemi yüzünden gidemiyorum 😔 annem babam yaşlı ne olur ne olmaz.
Ben annemden içli köfte isterdim, çok severim😄
Bundan sonra ara ara yap kacamaklarini hakediyorsun, 🧿
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X