- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsunBu hafta yoğurdumuz vardı sütü Çoçuklara sütlaç yaptık
3 kaşık sütlaç
şimdi 1 kahve️
sütlaç çok severim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim
- Konu Sahibi Sarayca
- Başlangıç Tarihi
sütlaç çok severim
- 8 Aralık 2011
- 43.246
- 148.142
Bende severimAfiyet olsun
- 8 Aralık 2011
- 43.246
- 148.142
Bunların hepsi korumaya için bir öğreti olsun hepimiz içinAra ara hepimizde iştah patlamasi oluyor, yeterki bunu ertesi güne tasimayalim. Dün biraz abarttım, ama bu gün kaldığım yerden devam edeceğim, detoks suyumu içtim çay içiyorum
sevdiğimiz yiyeceklere elbet Bir tadına bakacağız elbet yiyeceğiz ertesi gün toparlamamız lazım buna hem psikolojik olarak hem tecrübe olarak Deneyimlememiz bizim faydamıza
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun1 çay bardağı leblebi
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Aynen canım, arada oluyor öyle, eğer ertesi gün de kendimizi salarsak yerimizde sayarız. Nerede duracagimizi bilirsek gerisi gelirBunların hepsi korumaya için bir öğreti olsun hepimiz için
sevdiğimiz yiyeceklere elbet Bir tadına bakacağız elbet yiyeceğiz ertesi gün toparlamamız lazım buna hem psikolojik olarak hem tecrübe olarak Deneyimlememiz bizim faydamıza
- 8 Aralık 2011
- 43.246
- 148.142
G guziss35 kuzum canını hiç sıkma gecen sonbaharda aynı senin gibi başladım bunü kendimi birden diyet psikolojisine sokmamak için ilk geldiğimde de yazdım ben ilk başladığım haftada Bir gün kaçamak alıştıkça 2 haftada 3 haftada ve 4 haftada olmak üzere kademeli artırdım sakin motivasyonunu hiç düşürme kuzum.
yok canım motivasyonum iyi eninde sonunda başarıcam bunu biliyorum
- 8 Aralık 2011
- 43.246
- 148.142
Sende o güç var
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
- 8 Aralık 2011
- 43.246
- 148.142
Kahvaltı
2 yumurta ile sade omlet
2 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim tam tahılı ekmek
ceri domate,salatalık, çay
ara 3 kaşık sütlaç 1 Türk kahve
ara 1 çay bardağı leblebi 1 maden suyu
akşam
2 tane karnı yarık ( kızartma değil )
1 kase zerdeçallı yoğurt
akşam yemeği daha yemedim ek olursa yazarım
2 yumurta ile sade omlet
2 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim tam tahılı ekmek
ceri domate,salatalık, çay
ara 3 kaşık sütlaç 1 Türk kahve
ara 1 çay bardağı leblebi 1 maden suyu
akşam
2 tane karnı yarık ( kızartma değil )
1 kase zerdeçallı yoğurt
akşam yemeği daha yemedim ek olursa yazarım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Afiyet olsun canım çok güzel, bende et haşlama yapıyorum daha pişmesi, yoğurt ve bir parça et yerim, aslında hiç yemeyecektim ama öyle daha kötü oluyor, en iyisi biraz yemek
- 8 Aralık 2011
- 43.246
- 148.142
Sağol canımAfiyet olsun canım çok güzel, bende et haşlama yapıyorum daha pişmesi, yoğurt ve bir parça et yerim, aslında hiç yemeyecektim ama öyle daha kötü oluyor, en iyisi biraz yemek
bence iyi edersin.ara ara evet detoks tarzı şeyler bizi daha motive ediyor Buda bir gerçek 
işin Aslı bunu sık sık yapmamamız lazım adı üzerinde”Sağlıklı Beslenme“Bu vücuda öğretmemiz lazım - 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Aslında ben de öyle yapmayı düşünüyorum fena artıyım yani şu gündüz bile olan artı moralimi acayip bozdu yarın kim bilir ne kadar artı olacağım :/Sanırım yarından itibaren sıfır karbonhidrat alacağım, wasa ya 3 gün veda ediyorum
Çok güzel canım mükemmel afiyet olsun
- 19 Temmuz 2012
- 6.999
- 8.649
Gelelim benim Menüme
sabah sucuklu yumurta 4-5 çatal yağlı turşu bir dilim uno ekmek domates kapya iki çatal peynir
aksam kucuk bi tabak taZe fasulye,5-6 kaşık yoğurt
Birde ayva kesmiştim cocuklara bir iki ondan ısırdım
Karnım çok şiş
Aksam yemeğini yemesem iyiydi
Yarın daha iyi besleneceğim
sabah sucuklu yumurta 4-5 çatal yağlı turşu bir dilim uno ekmek domates kapya iki çatal peynir
aksam kucuk bi tabak taZe fasulye,5-6 kaşık yoğurt
Birde ayva kesmiştim cocuklara bir iki ondan ısırdım
Karnım çok şiş
Aksam yemeğini yemesem iyiydi
Yarın daha iyi besleneceğim
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
Bende öyle düşündüm, gittiği kadar gider artıkSağol canım
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.424
O zaman bu 3 gün pro+ salata yiyelimAslında ben de öyle yapmayı düşünüyorum fena artıyım yani şu gündüz bile olan artı moralimi acayip bozdu yarın kim bilir ne kadar artı olacağım :/
Çok güzel canım mükemmel afiyet olsun
