🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Bugünkü menüm
sabah
2 yumurta ile yulaf kepeği ile omlet
2 dilim beyaz peynir biraz tel peynir
5 zeytin
yeşilik,çay

ara biraz fındık 1 Türk kahvesi


ara 1 havuç bir lokma tam tahıllı ekmek maden suyu


akşam
Izgara balık,
salata köz biber
maden suyu

1 küçük köfte

şimdi yeşil çay
Afiyet olsun 🤩 bu gün balık yemeyen tek ben varım:olamaz:
 
Afiyet olsun 🤩 ben daha düşünmedim, yarın bizimkiler il dışına çıkacak yemek de yersiniz dedim😄 sanırım kendime basit bir şeyler hazırlarım, yırttım yemekten:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Bizimkilerin yarın Bugünkü yemek yeter mi bilmiyorum yetmezse Yanına onlara bişey yaparım.
bugün çok güzel karnıyarıkalık patlıcan gördüm ondan aldım sanırım dahada yapamam mevsimi bitiyor
2 günlük yemek adı buldum :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
 
Maskesiz binmeyin düģmeler dokunurken dikkatli olun çok yüksek degilse merdiveni kullanın kuzum.teptirden başka bir şey elden gelmiyor teptirli olduktan sonra endişe etmeyin insallah biseycik olmaz.
ins canım
Esim hergün covidlerle😣
Gelecekse de yapacak birsey yok
Bugünkü menüm
sabah
2 yumurta ile yulaf kepeği ile omlet
2 dilim beyaz peynir biraz tel peynir
5 zeytin
yeşilik,çay

ara biraz fındık 1 Türk kahvesi


ara 1 havuç bir lokma tam tahıllı ekmek maden suyu


akşam
Izgara balık,
salata köz biber
maden suyu

1 küçük köfte

şimdi yeşil çay
Cok guzel canim 😋 afiyet olsun
Bu gün menüm
Sabah


Eki Görüntüle 2704857


Akşam
1 bardak süt
1 🍌 muz


Eve geldim yemekler yenmiş üşendim salata yapmaya muz ve süt içtim, bu gün meyve günü oldu 😀
oyy baya hafif bi gun olmus
Masallah
Cuma tartı şaşıp kalacak :rolleyes:
Bende ekmeksiz balık ve salata yedim
Yeşil çayımı içtim günü kapattım çok şükür
afiyet olsuuun
Harika bi gun oldu diyet icin😻
Afiyet olsun 🤩 ben daha düşünmedim, yarın bizimkiler il dışına çıkacak yemek de yersiniz dedim😄 sanırım kendime basit bir şeyler hazırlarım, yırttım yemekten:rolleyes::rolleyes::rolleyes:
Ayy en sevdiğim yemekten yırtmak
:KK53:
 
Bizimkilerin yarın Bugünkü yemek yeter mi bilmiyorum yetmezse Yanına onlara bişey yaparım.
bugün çok güzel karnıyarıkalık patlıcan gördüm ondan aldım sanırım dahada yapamam mevsimi bitiyor
2 günlük yemek adı buldum :rolleyes: :rolleyes: :rolleyes:
Evet mevsimi bitiyor ve bu yaz Ramazan'da yaptım en son 😬

Ne güzel iki gün dusunmeyeceksin ne yapayım diye 😄👍
 
ins canım
Esim hergün covidlerle😣
Gelecekse de yapacak birsey yok
Cok guzel canim 😋 afiyet olsun
oyy baya hafif bi gun olmus
Masallah
Cuma tartı şaşıp kalacak :rolleyes:
afiyet olsuuun
Harika bi gun oldu diyet icin😻

Ayy en sevdiğim yemekten yırtmak
:KK53:
Canım hakkınızda hayırlısı olsun inşallah bulaşmaz hastalık, iyi düşünelim tedbirimizi alalım, gerisini Allah'a havale edelim.☺️
Cuma gününü iple çekiyorum :KK53: e artık vereyim 3 hafta oldu 1.5 gitti ancak😬

Bu gün menü az ama genelde meyve oldu yarın ne olacak bilmiyorum 😬
 
X