🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Mercimek çorba- var, birer parça tavuk var güzel bı kısır yapayım çocuklar seviyor, akşam yemeğimiz böyle olsun, 😀

ben bol salata ve peynir yemek istiyorum bu akşam.
 
Var var olmaz mı cifter cifter
Cok kalabalik bi bina
Cocuklar önceki gün birlimte oynuyolardu
Maskelilerdi gerci ama
Ne kadarda olsa iste
Maskesiz binmeyin düģmeler dokunurken dikkatli olun çok yüksek degilse merdiveni kullanın kuzum.teptirden başka bir şey elden gelmiyor teptirli olduktan sonra endişe etmeyin insallah biseycik olmaz.
 
Bugünkü menüm
sabah
2 yumurta ile yulaf kepeği ile omlet
2 dilim beyaz peynir biraz tel peynir
5 zeytin
yeşilik,çay

ara biraz fındık 1 Türk kahvesi


ara 1 havuç bir lokma tam tahıllı ekmek maden suyu


akşam
Izgara balık,
salata köz biber
maden suyu

1 küçük köfte

şimdi yeşil çay
 
Bu gün menüm
Sabah


IMG_20201014_082614.jpg


Akşam
1 bardak süt
1 🍌 muz


Eve geldim yemekler yenmiş üşendim salata yapmaya muz ve süt içtim, bu gün meyve günü oldu 😀
 
Eve geldim bizimkiler tavuk çorba yemişler yapmadım kısır 😀 bende çok severim, oğlum bulgur pilavı pek sevmiyor ama kısır çok sever, arada pilav niyetine yaparım
Benim eşimde çok sever de benim malum durumumdan dolayı Bayadır yapmadım
bu ara kinolı kısır olandan kendime yapıp deneyeyim bakalım ne olacak 🤪
 
X