Merhaba kızlar, bu konu kendimi ve benim gibi çok kolay kilo alıp asla geri veremeyen herkese motivasyon olması için açılmıştır 
Düğünümden sonra aldığım 10 kilo ile aynaya bakıp yaşadığım farkındalıkla, 4 Mart 2025 tarihinde 72.900 Kg ile sağlıklı yaşam sürecine başlıyorum.
27 yaşındayım, boyum 164cm. Hedefim ideal kilom olan 53 kiloya ulaşmak, bunu tek seferde yapamayacağımı bildiğim için ilk hedefimi 65 kilo olarak belirledim. Doğum günüme 83 gün var, ilk hedefime doğum günümde ulaşmış olmayı hedefliyorum.
Bu süreçte ilk ayım ramazanda geçmiş olacak, sonrasında eski diyetisyen listelerimi kullanacağım, ek olarak haftanın 6 günü Leslie ile yürüyüş yapmayı planlıyorum.
Ek olarak başarabilirsem haftanın 3 günü aşağıdaki videoyu da rutinime ekleyeceğim:
Bu kutlu yolda bana yoldaş olmak isteyen, birbirimizi motive edeceğimiz kız arkadaşlara şimdiden teşekkürler, hepinize kocaman sevgiler ve öpücükler
Düğünümden sonra aldığım 10 kilo ile aynaya bakıp yaşadığım farkındalıkla, 4 Mart 2025 tarihinde 72.900 Kg ile sağlıklı yaşam sürecine başlıyorum.
27 yaşındayım, boyum 164cm. Hedefim ideal kilom olan 53 kiloya ulaşmak, bunu tek seferde yapamayacağımı bildiğim için ilk hedefimi 65 kilo olarak belirledim. Doğum günüme 83 gün var, ilk hedefime doğum günümde ulaşmış olmayı hedefliyorum.
Bu süreçte ilk ayım ramazanda geçmiş olacak, sonrasında eski diyetisyen listelerimi kullanacağım, ek olarak haftanın 6 günü Leslie ile yürüyüş yapmayı planlıyorum.
Ek olarak başarabilirsem haftanın 3 günü aşağıdaki videoyu da rutinime ekleyeceğim:
Bu kutlu yolda bana yoldaş olmak isteyen, birbirimizi motive edeceğimiz kız arkadaşlara şimdiden teşekkürler, hepinize kocaman sevgiler ve öpücükler
Son düzenleme:
