- 25 Şubat 2013
- 342
- 606
- 53
Merhabalar arkadaşlar. Yarından itibaren kendime bir çeki düzen vermeye kararlıyım. Bu yolda fikir ve önerilerinize açığım, desteklerinizi beklerim.
Aşırı bir kilom ama her şey bugün geçen sene nisan ayından kalan boydan bir fotoğrafımın karşıma çıkmasıyla başladı. Fiziğimden gayet memnunken, şimdi nasıl göbeklendiğimin ve bacaklarımın kalınlaştığının farkına vardım ve şöyle oldum resmen. --->
Yarından itibaren ciddi anlamda yediklerime dikkat etmeye ve hafif hafif spor yapmaya başlayacağımın sözünü kendime ve burada sizlere vermek istedim ki, devamlılığını sağlayabileyim. Her gün yediklerimi ve spor adına yapabildiklerimi buraya not edeceğim. Şekerden undan uzak durmaya çalışacağım ki beni epey zorlayacak biliyorum. Ama gerek bugünkü fotoğrafım, gerekse Aralık'ta nişanlanacak olmam, denediğim elbiselerden göbeğimin çıktığını hissetmem ve belki sizin yazacaklarınız bana motivasyon sağlar diye umuyorum. Artılarım ve eksilerim şöyle:
Artılarım: Çok su içerim, ayrana süte ve yoğurda bayılırım, salata severim.
Eksilerim: Çikolatasız kalmayı hiç denemedim, nasıl olacak bilmiyorum. Çay hayatımda hiç içmedim, kahve de toplasan 4-5 kupa içmişimdir ama yeşil çaylar içmem gerektiğini biliyorum, bunları yazarken kiraz saplı çayımı yudumlayarak ilk adımımı atıyorum.
Son olarak; 24 yaşımdayım, 1,72 boyum var ve şuan itibariyle 64,4 kiloyum.
Hadi hayırlısı.Sevgilerle...
Aşırı bir kilom ama her şey bugün geçen sene nisan ayından kalan boydan bir fotoğrafımın karşıma çıkmasıyla başladı. Fiziğimden gayet memnunken, şimdi nasıl göbeklendiğimin ve bacaklarımın kalınlaştığının farkına vardım ve şöyle oldum resmen. --->
Yarından itibaren ciddi anlamda yediklerime dikkat etmeye ve hafif hafif spor yapmaya başlayacağımın sözünü kendime ve burada sizlere vermek istedim ki, devamlılığını sağlayabileyim. Her gün yediklerimi ve spor adına yapabildiklerimi buraya not edeceğim. Şekerden undan uzak durmaya çalışacağım ki beni epey zorlayacak biliyorum. Ama gerek bugünkü fotoğrafım, gerekse Aralık'ta nişanlanacak olmam, denediğim elbiselerden göbeğimin çıktığını hissetmem ve belki sizin yazacaklarınız bana motivasyon sağlar diye umuyorum. Artılarım ve eksilerim şöyle:
Artılarım: Çok su içerim, ayrana süte ve yoğurda bayılırım, salata severim.
Eksilerim: Çikolatasız kalmayı hiç denemedim, nasıl olacak bilmiyorum. Çay hayatımda hiç içmedim, kahve de toplasan 4-5 kupa içmişimdir ama yeşil çaylar içmem gerektiğini biliyorum, bunları yazarken kiraz saplı çayımı yudumlayarak ilk adımımı atıyorum.
Son olarak; 24 yaşımdayım, 1,72 boyum var ve şuan itibariyle 64,4 kiloyum.
Hadi hayırlısı.Sevgilerle...