Sağlıklı Ve Uzun Yaşamın Sırları

Amerikalı bilim adamları 100 yaşına kadar yaşayabilmek için 15 tavsiyede bulundu.İnsan ömrünün gittikçe uzadığına dikkat çeken araştırmacılar 1920'li yıllarda 54 olan insan ömrünün ortalamasının bügün 78 olduğunun altını çizdiler.Beslenme kalitesi,yaşam standardının yükselmesi,daha hijyenik bir ortamda yaşamak ve tıp biliminin ilerlemesi gibi faktörlerin insan ömrünün uzamasında büyük rol oynadığı belirtiliyor.Ancak bütün faktörlere rağmen erken ölümlerin nedenin bilinemediğini vurgulayan bilim adamları,uzun yaşamak isteyenlerin öncelikle hayatlarındaki kötü alışkanlıklardan kurtulması gerektiğini beyan ediyorlar.A.B.D'nin Princeton kentindeki Uzun Yaşam Merkezinden Dr.David Fein nasıl yaşadığınız ve tercihleriniz çok önemli ve bu tamamen kişinin elinde kötü alışkanlıklara teslim olmak ve ihmalkarlık bir bahane olmamalı diyor.İşte Uzun Yaşamın 15 Sırrı 1-Fazla uyumayın 2-İyimser olun 3-Fazla seks yapın 4-Ev hayvanı edinin 5-Zengin olun 6-Sigarayı bırakın 7-Sakin olun 8-Evlenin 9-Spor yapın 10-Gülün ve neşeli olun 11-Zayıflayın 12-Stresten uzak durun 13-Meditasyon yapın 14-Kolesterolü ölçün 15-Antioksidan alın.Umarım Amerikalı Bilim Adamlarının önerileri uzun yaşam için herkesin işine yarar.Herkese mutlu,sağlıklı,huzurlu uzun ömürler diliyorum.Hoşçakalın