Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!

kedilove .!.:

Tebrik ediyorum sizi o zaman bende bitince bildirim yaparım

Genişletmek için tıkla...

Bitmeden de yazabilirsiniz. Destek oluruz. Bu arada 2.listeye yarin basliyorum :) Kacamak yaptım yine :)

Merhaba hanımlar...Bende sabah itibariyle aranıza katılmaya karar verdim. inş pes etmeden veririm bende kilolarımi. Bu konuda hiç istikrarlı olamasamda bu sefer olacak inş

Selam bu diyetin en azindan 2 bolumunu yapip kilo veren varmi

1. Bölüm ilk haftam çok sıkı bir şekilde dikkat etmesemde bir haftada 1.200 verdim. Denemenizi tavsiye ederim

haytaserdivan .!.:

1. Bölüm ilk haftam çok sıkı bir şekilde dikkat etmesemde bir haftada 1.200 verdim. Denemenizi tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

kaç kiloydunuz ?

kedilove .!.:

kaç kiloydunuz ?

Genişletmek için tıkla...

64.200 düm bu haftaya 63 ile başladım

Bir haftada 4 kilo vermek için..

11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor.
Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteklerinizi bekliyoruz.
Diğer videolar için: https://www.kadinlarkulubu.tv/

Merhaba bende pazartesi basladim. Boy 1.60 kilo 82 installation basarabilirim. Devam Eden var mi

Çok güzel dolu dolu bir diyet listesi gibi duruyor. Bende başlıyorum o zaman. Çok azimlendim

beyza24 .!.:

Çok güzel dolu dolu bir diyet listesi gibi duruyor. Bende başlıyorum o zaman. Çok azimlendim

Genişletmek için tıkla...

Yarin bende basliyorum insallah

bende fazla kilolarımdan kurtulmak istiyorum 85 kiloyum, nasıl 65 felan olabilirim? Bu diyet idealmidir, yemek yemeye düşkünüm

fulcicek01 .!.:

Diyet listenize baktım gercekten cok saglıklı görünüyor ben de yarın sabahtan bu dıyete baslayacagım program yaptım bile sadece tek bi degisiklik sabah icilen süt yerine limonlu su içicem cünkü süt içemiyorum umarım sizin verdiginz gibi kilo verebilirim

Genişletmek için tıkla...

Sanırım bu diyetler çok kilosu olanlar için. Benim 2 kilo fazlalığım var ama vermek öyle zor ki. Zaten hep az yiyorum. Sağlıklı yiyorum. Tek çare spor.

kuvakvakvak .!.:

Bitmeden de yazabilirsiniz. Destek oluruz. Bu arada 2.listeye yarin basliyorum :) Kacamak yaptım yine :)

Genişletmek için tıkla...

nasıl gidiyor bakalım :)

Diyeti hep tatlı krizleri bozuyor. Şöyle bir yöntem buldum ama bakalım etkili olacakmı https://www.saglikdiyeti.com/2017/03/20/tatli-istegini-azaltmak-icin-9-yontem/

Merhaba arkadaşlar ben de bu diyete başlamayı düşünüyorum ama adet öncesi dönemdeyim.Sizce şimdi başlayayım mı yoksa adet döneminin geçmesini mi bekleyeyim?

Irsı hastalığm vardı ortaokulda ilaç kullanmaya baslayarak kilo aldm ilaçla ve unide 82kiloyu görmüştm derkn diyete ve koşuya basladık arkdslarla ve 7km koşup geri geliodum toplm 14km koşuyodum akşm 5/6dn snra yemiodm enbuyuk etki cips kola manyaklığımı kesmiştim ve tam kaç ay oldu bilmiyorum şuanda ama yaz tatilinde 58kilo ile eve gitmiştim ilacımı kullanmayı bırakmıştım derkn hastalığmda atak yasadm ve ilaca basladm okul basladı derkn tekrar 70/75 arası kiloyla mezn oldum iş bulamama kpss stresi atanamama derkn ilacı evde annem duzrnli içirirdi kacamzdım ve yine 80lere dayanmış kndmdrn nefret edrkn esimle tanıştırıldm evlenme yolunda ilerlerkn bir nisan mayıs ayları civarı bu listeye basladım sözümde nisanda 80li bişeydi kilom esim askere gitti geldi 6ay kısadönm ve ben o geldiğinde 82desek/ 62 kiloydum hiç spor yapmamıştım bu diyet ve ara ara yuruyüş nişanda fıstık gbiydim esim bni görünce şok olmuştu bna göre fiziksel görntüde az daha incelmem gerekti derkn diğer yıl nisanda evlendim 65kilo idim daha inemedim korudm kilomu derkn evlndm bi ayda 5kilo alıp ilk ay hamile kalarak şişkoluğa yolculuk ettim oğlum 2yasında aldığım kilonun 10ınu verdm snra kotü şeyler yasadık derkn biraz aldm biraz verdim 70e snrada 65e inemedm en dusuk 77gördm gecen yaz ramzn snrası troidim var dvitamin yerlerde b12 de öle ve tekrar bi diriliş istiyorum bu listeye baslamayı ve yazın yine ramzn bayramında 70olmk istiyorum

Mrb bende yeni katıldı perşembe gününden beri yapıorum diyeti 66 kiloyum inş vericem bende ama öğleyinleri bir kase yogurt ve bir dilşm kepekli ekmek yiyorum

Öncelıkle herkese selamlarımı sunuyorum. Şıfremı unuttuğum ıçın uzun sure sıteye gırış yapamadım. Şans eserı şuan başarmış bulunuyorum. Yorumlarınıza cevap veremedığım ıçın lütfen affedın. 4 yıl once yaptım dıyetı ve şuan 60-62 kıloyum. O cıvarda oynuyor kılom. Eskı arkadaşlarım ve bu yola yenı baş koymuş yenı arkadaşlarım; hepınızı çok öpüyorum. Sormak ıstedıgınız soruları fırsat buldukca cevaplayacağım hatırladığım kadarıyla. Sağlıklı ve bol eksılı günler dılerım. :)

armanselin .!.:

Öncelıkle herkese selamlarımı sunuyorum. Şıfremı unuttuğum ıçın uzun sure sıteye gırış yapamadım. Şans eserı şuan başarmış bulunuyorum. Yorumlarınıza cevap veremedığım ıçın lütfen affedın. 4 yıl once yaptım dıyetı ve şuan 60-62 kıloyum. O cıvarda oynuyor kılom. Eskı arkadaşlarım ve bu yola yenı baş koymuş yenı arkadaşlarım; hepınızı çok öpüyorum. Sormak ıstedıgınız soruları fırsat buldukca cevaplayacağım hatırladığım kadarıyla. Sağlıklı ve bol eksılı günler dılerım. :)

Genişletmek için tıkla...

sonunda ya valla ben seni bekliyordum o kadar çok sevindimm kiii anlatamammmmm... iyi ki geldin :))

kedilove .!.:

sonunda ya valla ben seni bekliyordum o kadar çok sevindimm kiii anlatamammmmm... iyi ki geldin :))

Genişletmek için tıkla...

Hoş buldummmmm canımmm. Sen de iy ki yorum yaptınnn. :*