- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
72dakka eliptik bisiklet
15dakka plank
300 ip atlama
1saat ev işi
20dakka egzersiz
15dakka plank
300 ip atlama
1saat ev işi
20dakka egzersiz
Ooh Harika ben de yazacağım akşam72dakka eliptik bisiklet
15dakka plank
300 ip atlamateletubbies Ellssa
1saat ev işi
20dakka egzersiz
Saol cnm ♡ senin bi 800 olmusdur kesın boyle gec paylasıorsunOoh Harika ben de yazacağım akşam
Canım dün yazamadım:) dalmışımSaol cnm ♡ senin bi 800 olmusdur kesın boyle gec paylasıorsun
Oo Maşallah canım. Bense 100 e devam.Canım dün yazamadım:) dalmışım
2200 dü sanırım dün
Bugün de 2600 ip
Tamam canımOo Maşallah canım. Bense 100 e devam.
İyi yapıyosunuz canım.Tamam canım
Devamlı olması en önemli olan zaten :)
Biz seni arada takımından çalıyoruz böyle :)
Saol canım cümlemize ♡Hayırlı bayramlar
Eki Görüntüle 2181567
Teşekkürler arttırmaya çalışıyorum belim agrıdıgı için yapamıorum bugün agrımassa 600 700 yapıcam :) inşallah agrımazsa
Dikkat et tatlım. Geçmiş olur inşallah.Lanet agrı benı bırakmadıgı ıcın ipi 400 yapabıldım malesef abım sporcu plankdan dolayı agrıdıgını 1 2 hafta sonra alısıp agrının kesilecegini söyledi ondan sonra inşallah arttırıcam ozamana kadar günde 350 400 ip olarak devam edıcem
Sağol canım ♡ Amin inşallahDikkat et tatlım. Geçmiş olur inşallah.
Canım şöyle yapabilirsin plankı 5 dk a indir sonra yavaş yavaş arttır 2 günde bir 5 günde 1 dk gibiLanet agrı benı bırakmadıgı ıcın ipi 400 yapabıldım malesef abım sporcu plankdan dolayı agrıdıgını 1 2 hafta sonra alısıp agrının kesilecegini söyledi ondan sonra inşallah arttırıcam ozamana kadar günde 350 400 ip olarak devam edıcem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?