Sadece sigarayı bırakanlar baksın nolur

nazimgibii .!.:

Yaklaşık 19 saattir sigara içmedim. Sigarayı bıraktım çünkü. 7 yıl sonra. Bi anda. Ama kendimi aşırı gergin ve huzursuz hissediyorum. Çektiğim nefesi bile özlüyorum.

Aranızda bırakanlar varsa lütfen bana bu süreçte iyi gelecek bir kaç Öneri verebilir mi? Şiştim vallahi!
Bu yoksunluk belirtileri ne zaman geçer? Önümde beni daha kötüsü bekliyor mu?
O kadar mutsuzum ki sevgilimle ayrılsak bu kadar olurdu

Genişletmek için tıkla...

sigara aklına geldiğinde, bol su ve soda iç..1 hafta sonra vücüdunda olumlu değişiklikleri hisstemeye başlayacaksın..sigara isteği gelir ve gider, zaman aralığıda gün geçtikçe azalır...

sakiz cignerdim ben bol bol sisirip sisirip patlatirdim iyi gelirdi.
bir zaman sonrs oksuruk basladi
simsiyah afedersiniz balgamlar sokuldu cigerlerimden
gogsum agirdi gunlerce oksurmekten
o goruntuler ve cektigim iskencelerden sonra vucuduma bunu bir daha yapamam dedim
vucut kendi kendini temizlemeye basladi
ve inan herseyin tadi ve kokusu bambaska oldu.
birileri e sigara kokmadan sarilabilmek harika.
sakin baslama devam et yapabilirisn.

nazimgibii .!.:

Yaklaşık 19 saattir sigara içmedim. Sigarayı bıraktım çünkü. 7 yıl sonra. Bi anda. Ama kendimi aşırı gergin ve huzursuz hissediyorum. Çektiğim nefesi bile özlüyorum.

Aranızda bırakanlar varsa lütfen bana bu süreçte iyi gelecek bir kaç Öneri verebilir mi? Şiştim vallahi!
Bu yoksunluk belirtileri ne zaman geçer? Önümde beni daha kötüsü bekliyor mu?
O kadar mutsuzum ki sevgilimle ayrılsak bu kadar olurdu

Genişletmek için tıkla...

Nikotin krizleri üç güne kadar oldukça azalacak. Kriz geldiğinde su için, yanınızda hep su bulunsun. Çok zorlanırsanız nikotin sakızı alın, ben sakızla çok rahat bırakmıştım.

nazimgibii .!.:

Yaklaşık 19 saattir sigara içmedim. Sigarayı bıraktım çünkü. 7 yıl sonra. Bi anda. Ama kendimi aşırı gergin ve huzursuz hissediyorum. Çektiğim nefesi bile özlüyorum.

Aranızda bırakanlar varsa lütfen bana bu süreçte iyi gelecek bir kaç Öneri verebilir mi? Şiştim vallahi!
Bu yoksunluk belirtileri ne zaman geçer? Önümde beni daha kötüsü bekliyor mu?
O kadar mutsuzum ki sevgilimle ayrılsak bu kadar olurdu

Genişletmek için tıkla...

Ben 17 yıl kullanıp elektronik sigarayla kurtuldum.

Ben bırakmadım
Bırakmak zor
Gerçi bırakmakda istemiyorum
Azaltabilirim inş

Sigarayı hatırlatan şeyleri yapmayi da bırak mesela kahve içmek gibi.
Bir de bırakmak istiyorum diye bir film var izleyen sigarayı bırakıyormus onu izlersen belki katkısı olur...

mb1 .!.:

Ben 17 yıl kullanıp elektronik sigarayla kurtuldum.

Genişletmek için tıkla...

Elektronik sigaraya geçmek sigarayı bırakmak demek değil malesef. Zararları henüz tespit edilmemiş üstelik ülkemiz de dahil pek çok ülkede yasak bir ürünü kullanmak kendi tercihiniz ancak övmeyelim lütfen bu tip şeyleri.

Sen bence aniden karar vermişsin.
Tereddütün olmasaydı bu başlığı açmazdın.

Elekt sigara faydasını çok kişiden duydum.
Aylık sigara maliyeti

KudrAlobar .!.:

Elektronik sigaraya geçmek sigarayı bırakmak demek değil malesef. Zararları henüz tespit edilmemiş üstelik ülkemiz de dahil pek çok ülkede yasak bir ürünü kullanmak kendi tercihiniz ancak övmeyelim lütfen bu tip şeyleri.

Genişletmek için tıkla...

Övmedim arkadaş sormuş ben de cevapladım. Bilgisizlik çok gerçekten. Ben 3 yıl oldu kurtulalı..

mb1 .!.:

Övmedim arkadaş sormuş ben de cevapladım. Bilgisizlik çok gerçekten. Ben 3 yıl oldu kurtulalı..

Genişletmek için tıkla...

Sanki yoksunluk stresi organik ve masummuş gibi..
Bence de elektr sigara bir adım bırakmaya, ve çok kişi gördüm bırakanı böylelikle

nazimgibii .!.:

Yaklaşık 19 saattir sigara içmedim. Sigarayı bıraktım çünkü. 7 yıl sonra. Bi anda. Ama kendimi aşırı gergin ve huzursuz hissediyorum. Çektiğim nefesi bile özlüyorum.

Aranızda bırakanlar varsa lütfen bana bu süreçte iyi gelecek bir kaç Öneri verebilir mi? Şiştim vallahi!
Bu yoksunluk belirtileri ne zaman geçer? Önümde beni daha kötüsü bekliyor mu?
O kadar mutsuzum ki sevgilimle ayrılsak bu kadar olurdu

Genişletmek için tıkla...

3 hafta.

Bu kadar zorlanıyorsanız nikotin bandı takın. O vücudunuza nikotin verir, hiç canınız çekmez... Benim bir arkadaşım böyle birakmisti

Kesinlikle düzgün bir yerde Mora terapi yaptırın. Yoksunluk hissi denen şeyi çok az yaşayacaksınız. Tabii iradenizle birakamazsaniz yapın bunu.

nazimgibii .!.:

Yaklaşık 19 saattir sigara içmedim. Sigarayı bıraktım çünkü. 7 yıl sonra. Bi anda. Ama kendimi aşırı gergin ve huzursuz hissediyorum. Çektiğim nefesi bile özlüyorum.

Aranızda bırakanlar varsa lütfen bana bu süreçte iyi gelecek bir kaç Öneri verebilir mi? Şiştim vallahi!
Bu yoksunluk belirtileri ne zaman geçer? Önümde beni daha kötüsü bekliyor mu?
O kadar mutsuzum ki sevgilimle ayrılsak bu kadar olurdu

Genişletmek için tıkla...

Dilerim pes etmezsiniz . Ben bırakalı sanırım 7 yıl oldu . Nikotin Sakızı baya rahatlatıyordu beni ..

Ben bıraktım bence insanın elinde bırakmak yeterki ıstesin ben kahveye düşkün oldum sigaradan sonra bence seviyorsan iç

nazimgibii .!.:

Yaklaşık 19 saattir sigara içmedim. Sigarayı bıraktım çünkü. 7 yıl sonra. Bi anda. Ama kendimi aşırı gergin ve huzursuz hissediyorum. Çektiğim nefesi bile özlüyorum.

Aranızda bırakanlar varsa lütfen bana bu süreçte iyi gelecek bir kaç Öneri verebilir mi? Şiştim vallahi!
Bu yoksunluk belirtileri ne zaman geçer? Önümde beni daha kötüsü bekliyor mu?
O kadar mutsuzum ki sevgilimle ayrılsak bu kadar olurdu

Genişletmek için tıkla...

Her sigara aklına geldiğinde naneli şeker at ağzına her canın çektiğinde dişlerini fırçala bir sure bastırıyor içen arkadaş larinizla bi süre bir araya gelmeyin 1 haftayi atlattırsaniz 2 ci hafta daha kolay bi süreç sonra da dumanın dan bile tiksiniyorsun

Bırakmak istiyorum Cem üstüner izleyin beyinde bitirmemize destek oluyor çok ama çok mantıklı. Benim üçüncü bırakışım qma en uzunu bu 2. Yıl olacak Mart’ta muhakkak izleyin

Ben sigarayi 5 yil kullandim. Her gün bir paket iciyordum. 5 yildir da agzima koymuyorum hatta tiksiniyorum. Bir kere azaltmak diye bir şey yok. Bıçak gibi kesiceksin hemen. Ben ilk zamanlar sürekli dişlerimi fircaliyordum. Çunku dislerimi fircalayinca sigara icemiyordum midem bulaniyordu. İş cikisi bir suru abur cubur aliyordum. canim sigara istediginde onlardan yiyordum. Bir posetle eve gelirdim her aksam. Jelibon,cips,cikolata,cekirdek agzimi oyalayacak bir seyler. evet o donemde sagliksiz beslendim ve kilo aldim ama bu sigara illetinden kurtuldum. daha sonra da kilolarimi verdim.

Her dk sigarayı düşünerek sigarayı bırakmıs olmuyorsun malesef
Aklına geldiğinde ac bir makale kitap oku film izle cerez veya sakız cigne kendini oyala