Bölgesel İncelme Sabah sporunu kaçta yapıyorsunuz?

ben sabahın 8inde kalkıyorum sabah sporumu yapıyorum ardından markete gidiyorum markete gidene kadar 15 dk geçiyor.siz kaçta yapıyorsunuz kaçta yapılmalı sabah sporu?

Dışarıda yapılacaksa yazın güneş sıcaklık vermeden yapılmalı. yani sporunuz en geç saat 10.00 a kadar bitmeli bence.

Evde yapılacaksa sabah uyanınca yapılmalı.

ışe gittiğim için 7 de çıkıyorum yarım saat koşup sıkılaştırıcı hareketler yapıp dönüyorum banyo masaj derken evden çıkışım 8.45 i buluyor.

10.30da spor salonunda başlıyorum spora

Gunes dogmadan hava aydınlandıgı an

maix .!.:

Gunes dogmadan hava aydınlandıgı an

Genişletmek için tıkla...

Ben o saatlerde hiç kalkamam aslında en iyisi o saatlerde yapmak ama zaten 2 gün tatilim var ondada sabahın köründe kalkasım gelmiyoo 12ye kadar yapılmalı adı üstünde sabah sporuuuu :1closedeyes:

önceden sabahları 6'da yapardım, yarın salonda başlayacağım ve 9.00-9.30 arası evden çıkacağım artık 9.30-10.00 gibi başlarım, daha ilk günüm olduğu için bir hafta kadar bocalama döneminden sonra zamanı tam oturtabilirim sanırım.

aslında yine eskisi gibi 6.00 da yapmak en iyisi de o saat için 5.30 da çıkmalıyım ve dışarılar pek tekin olmaz.

herkese merhaba...
sabah 05 45 de kalkıp saat tam 06 00 da sitenin bahcesındeki spor merkezınde oluyorum.. Açık havada 1 saat spor yapıyorum .. ardından kahvaltı ve duş.... saat 09 00 da işteyim.. butun gun rahatlıgını yasıyorum...