Isik Elci,Rehber Ruyalar adli kitabinda ruya gunlugu tutmayi oneriyor.Bunun icin bir cizelge vermis.
Yatmadan once,icinizdeki onemli duygu,dusunce, niyetler ve deneyimleri bir kac satir da olsa not etme,
Ruyanin tarihi,
ruyanizda gordugunuz
belirgin bir sayi
zaman
mekan
tema
isimler
nesne
belirgin olan simge
renk
insanlar (tanidik,yabanci vb)
hayvanlar
kiyafetler
ruyadan sonraki hisler,ilhamlar,dusunceler
ilerleyen gunlerdeki gelismeler
oncu isaretler
Burada ornegin gordugunuz bir nesnenin vd.size ne ifade ettigi,yasantiniza ruyanizin yorumunu nasil uyduracaginiz,cikardiginiz sonuclar onemli. Ornegin ruyanizda bir kopek gorseniz sizin icin bu hayvanin ifade ettigi sey,bir baskasindan farkli olacaktir.