Salata Tarifi Rus Salatası

Diyet salata

Kabuklarını soyduğunuz patatesleri ve havucu aynı kapta haşlayın. Daha sonra tavla zarı formunda küp küp doğrayın. Kornişon turşuları, salam dilimleri ve katı yumurtayı da aynı biçimde doğrayın.

2 adet orta boy patates
1 adet havuç
1 çay bardağı bezelye (haşlanmış ya da konserve)
5-6 adet kornişon turşu
4-5 dilim salam
1 adet yumurta (katı haşlanmış)
2 yemek kaşığı mayonez
Tuz-karabiber

Hazırladığınız bu malzemeyi, mayonez, tuz ve karabiberle iyice harmanlayıp, servis yapın.

diyet?

HanimAga .!.:

Rus salatasi diyet yemegi icin cok kalorili. Hani patates salatasi olsa tamam da

Genişletmek için tıkla...

dimi:icecream: bende baktım ee bildiğimiz rus salatası işte niye diyet bölümünde ki bu diye .Hani mayonezi falan light olsa anlayacağım o yüzden diyet dediler diye...

2 adet orta boy patates....140 KALORİ

1 adet havuç.....................30 KALORİ

1 çay bardağı bezelye (haşlanmış ya da konserve)....30 KALORİ

5-6 adet kornişon turşu....10 KALORİ

4-5 dilim salam...............280-350 KALORİ

1 adet yumurta (katı haşlanmış).....70 KALORİ

2 yemek kaşığı mayonez....120 KALORİ

Tuz-karabiber........................0 KALORİ


TOPLAM 700 KALORİ CİVARI EDİYOR. BENİM DİYETİM GÜNLÜK 1400 KALORİLİK, YANİ BÜTÜN GÜN SADECE İKİ ADET "DİYET" SALATA YİYEBİLİRİM şakkıdı

barzey .!.:

Diyet salata için uygun değil Rus salatası..
Naptın didsim

Genişletmek için tıkla...

Valla alıntı yaptığım sitede diyet salata olarak geçiyordu şekerim ben napıyım :sm_confused:

bir çatal alırsak diyet olur. guclubacismile