Rejimdeyken süt içmek

Arkadaşlar burayamı yazmam gerekiyor bilmiyoruom ama ben şuanda rejimdeyim sporda yapıyorum ama özellikle sormak istediğim bişi var SOĞUK SÜT içmeyi çok seviyorum rejimdeyken bile çok hoşuma gidiyor bir dilim çavdar ekmeği veya kepek ekmeğiyle süt içmeyi seviorum acaba yalnışmı yapıyorum rejimdeyken süt içmelimiyim yada ne kadar içmeliyim yardımcı olursanız çok sevinirimcokacimcoook

sütü yağsız hiç olmadı yarım yağlı tercih etmen kaidesiyle bilakis çok iyi edersin.
yapabilirsen 2-3 kez süt grubu tüketmek ideal. ama öğünlerin(ana-ara) dahilinde..

ben ara öğün olarak tükeirim diyette aksamüstü bir bardak azıcık ballı ılık süt ve 2-3 dilim diyet bisküvi ve ya minicik bir yerli muz keyfimdir..