Merhaba,
Ben rahatsız edici bir ağrı çekiyorum. Ve internette egzersizin iyi geldiğini okudum.Dün ilk günümdü ve arkadaşımla yürüyüşe çıkalım dedik (zaten her gün yürürüz tempolu) ama ben 20 dk sonra kötü oldum,ağrılarım arttı. Yürüyüş zararlı mı bu süreçte başka ne tür egzerizler deneyebilirim?
Ben rahatsız edici bir ağrı çekiyorum. Ve internette egzersizin iyi geldiğini okudum.Dün ilk günümdü ve arkadaşımla yürüyüşe çıkalım dedik (zaten her gün yürürüz tempolu) ama ben 20 dk sonra kötü oldum,ağrılarım arttı. Yürüyüş zararlı mı bu süreçte başka ne tür egzerizler deneyebilirim?