Regl ağrısı ve egzersiz?

Aredhelar

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
10 Şubat 2013
359
89
Merhaba,
Ben rahatsız edici bir ağrı çekiyorum. Ve internette egzersizin iyi geldiğini okudum.Dün ilk günümdü ve arkadaşımla yürüyüşe çıkalım dedik (zaten her gün yürürüz tempolu) ama ben 20 dk sonra kötü oldum,ağrılarım arttı. Yürüyüş zararlı mı bu süreçte başka ne tür egzerizler deneyebilirim?