- 15 Mayıs 2017
- 271
- 199
- 18
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ramazana Kadar Allah Ne Verdiyse..:)
- Konu Sahibi gulhilal
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Kilo bildirimi;
Güncel kilo : 60.8 kg.
Fark: -400 gr.
Bu hafta çok az yememe ve sporumu çok düzenli yapmama rağmen ancak bu kadar verebildim.Odem problemim yok.Su aralar herkesten cok zayiflafigimi duyuyorum.Yuzum bile cok kuculdu ama basküldeki rakamlar çok az.Muhtemelen Jillian 30 day DS gibi kasları guclendiren bir spor yaptığım için kaslarim agirlasiyor ve verdigim kilo baskule pek yansimiyor.Olsun buna da şükür, hiç veremeyebilirdim de... hem aslında çok mutluyum.Taaa agustos ayında 60 kilo olmayi hedeflemistim ama bir türlü ulaşamamıstim.Cok şükür hedefime bugün ulastim:)) Acelem yok, geç olsun da güç olmasın:)))
Güncel kilo : 60.8 kg.
Fark: -400 gr.
Bu hafta çok az yememe ve sporumu çok düzenli yapmama rağmen ancak bu kadar verebildim.Odem problemim yok.Su aralar herkesten cok zayiflafigimi duyuyorum.Yuzum bile cok kuculdu ama basküldeki rakamlar çok az.Muhtemelen Jillian 30 day DS gibi kasları guclendiren bir spor yaptığım için kaslarim agirlasiyor ve verdigim kilo baskule pek yansimiyor.Olsun buna da şükür, hiç veremeyebilirdim de... hem aslında çok mutluyum.Taaa agustos ayında 60 kilo olmayi hedeflemistim ama bir türlü ulaşamamıstim.Cok şükür hedefime bugün ulastim:)) Acelem yok, geç olsun da güç olmasın:)))
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Oooo senin durumun da çok iyi:) Evet vücudum şekilleniyor ama biraz beşli rakamlara takıntı yaptim:))
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Günün özeti;
Sabah: yumurta,peynir,domates,salatalık,börek,ekmek,yeşil çay
Öğle yok:
Akşam: ekmek arası tavuk döner
Ekstra: dondurma,patlamış mısır
Spor: Jillian 30 DS
Bugün kendimi epey bir serbest bıraktım:) Ramazan öncesi şöyle güzel bir kahvaltı yapayım dedim ama bir-iki lokma aldıktan sonra hemen doydum.Öyle hayal ettiğim gibi bir kahvaltım olmadı:))) Akşam da dönerimi ve ekstralarımı yedikten sonra limonlu sıcak su içtim.Sonuç,şu an midemi bomboş hissediyorum ve açım...
"Ramazana Kadar Allah Ne Verdiyse" demiştik, şimdi de "Bayrama Kadar Allah Ne Verdiyse" diyoruz:) Artık sahur ve iftar şeklinde öğünlerimi yazarım inşallah.
Herkese hayırlı Ramazanlar diliyorum.
Sabah: yumurta,peynir,domates,salatalık,börek,ekmek,yeşil çay
Öğle yok:
Akşam: ekmek arası tavuk döner
Ekstra: dondurma,patlamış mısır
Spor: Jillian 30 DS
Bugün kendimi epey bir serbest bıraktım:) Ramazan öncesi şöyle güzel bir kahvaltı yapayım dedim ama bir-iki lokma aldıktan sonra hemen doydum.Öyle hayal ettiğim gibi bir kahvaltım olmadı:))) Akşam da dönerimi ve ekstralarımı yedikten sonra limonlu sıcak su içtim.Sonuç,şu an midemi bomboş hissediyorum ve açım...
"Ramazana Kadar Allah Ne Verdiyse" demiştik, şimdi de "Bayrama Kadar Allah Ne Verdiyse" diyoruz:) Artık sahur ve iftar şeklinde öğünlerimi yazarım inşallah.
Herkese hayırlı Ramazanlar diliyorum.
canim jillian kacinci gundesin topigim var katılabilirsin istersen :)
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Bugün 14.günümdeydim:) Yolu yarıladım sayılır ama istersen katılabilirim...
cok sevinirim canim her gün bildirim yapiyoruz hem destek olmus oluruz birbirimize :)
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Ölçü bildirme mecburiyeti var mı? Çünkü ölçü bildirmeyi çok tercih etmiyorum, ben kilo üzerinden gidiyorum.
canım biz bildiriyoruz ama sen kilo uzerinden gidersin farketmez :)
- 25 Ekim 2015
- 1.235
- 2.817
- 133
Merhaba
Ramazana 59kg ile girdim.
Günüm gayet iyi gecti :)
Sahur
peynir haslanmis yumurta ekmek azicik tahin helvasi :)
Iftar
bir küçük kase corba küçük parca tavuk bir yemek kasigi makarna cok az ekmek
Bayrama kadar hedeflerimize ulasiriz insaallah....
Hayırlı ramazanlar herkese
Ramazana 59kg ile girdim.
Günüm gayet iyi gecti :)
Sahur
peynir haslanmis yumurta ekmek azicik tahin helvasi :)
Iftar
bir küçük kase corba küçük parca tavuk bir yemek kasigi makarna cok az ekmek
Bayrama kadar hedeflerimize ulasiriz insaallah....
Hayırlı ramazanlar herkese
