Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

kedi35 · 9 Haziran 2013

Kızlar Topikte tekrar listeler yapılacak. Yoga listeleri eklenecek ama topik sahibesi değilim şuan. KAZEN ' e bildiğim

kadarıyla mesaj atıp topik sahibesini kim istiyorsanız yazıp gönderiyormuşsunuz. Tekrar liste yapabilmem adına topik

sahibesi olmam lazım. KAZEN e özel mesaj atıp adımı verip topik sahibesinin değişmesini istiyorum derseniz değişecektir diye umuyorum.

kedi35 · 9 Haziran 2013

ela66666 .!.:
bu kızın süper videoları var onlara sardım 1 haftadır bende

Ben kızlara verecektim bu videoları zamanı vardı ama işte Uİ oldu falan filan. Şimdi verdim kısmet şimdiye oldu :13:

Sottile · 9 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
Kızlar Topikte tekrar listeler yapılacak. Yoga listeleri eklenecek ama topik sahibesi değilim şuan. KAZEN ' e bildiğim

kadarıyla mesaj atıp topik sahibesini kim istiyorsanız yazıp gönderiyormuşsunuz. Tekrar liste yapabilmem adına topik

sahibesi olmam lazım. KAZEN e özel mesaj atıp adımı verip topik sahibesinin değişmesini istiyorum derseniz değişecektir diye umuyorum.

Atarız canım sıkıntı değil.. Ancak epey sayfamız birikti acep yeni topic mi yapsak? Buradaki egzersizleri de direkt ilk sayfalara döşersin, daha derli toplu olur sanki.. Tabii nacizane bir fikir..
Burdan devam etmek de sıkıntı değil benim için, hepsini okudum çünkü..

kedi35 · 9 Haziran 2013

O türkan yok mu o türkan..

Azcık eylenelim yahuu

kedi35 · 9 Haziran 2013

Sottile .!.:
Atarız canım sıkıntı değil.. Ancak epey sayfamız birikti acep yeni topic mi yapsak? Buradaki egzersizleri de direkt ilk sayfalara döşersin, daha derli toplu olur sanki.. Tabii nacizane bir fikir..
Burdan devam etmek de sıkıntı değil benim için, hepsini okudum çünkü..

Bende bunu düşündüm ama .. Bilmem ki akşam kızlar gelsin de bi oylama yapalım.. Burrada mı devam edelim yoksa buşlık benzeri bir yeni topik mi açayım

Sottile · 9 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
Bende bunu düşündüm ama .. Bilmem ki akşam kızlar gelsin de bi oylama yapalım.. Burrada mı devam edelim yoksa buşlık benzeri bir yeni topik mi açayım

Tamam canım, oylama sonrasında karar verelim, bana hepsi uyar.. (;
Bu arada arka sayfada bir sorum kaldı, göz atar mısın tatlım.. (;

kedi35 · 9 Haziran 2013

Sottile .!.:
Tamam tatlım bunları kaydedeyim..
Bir de aç karna yapınca mı zayıflatıyor yoksa öğün yedikten sonra mı zayıflatıyor?
Hangisi direkt yağ yakıyor veya direkt kas için iyi?

k
Yemek yedikten sonra yapılan spor kas yapar. kilo verdirmez kas yapımına yardımcı olur Yemekten önce yapılan spor ya

vucudnu koruru yada zayıflatır ve ince ince kaslı yapıya sahip olursun ..

Sottile · 9 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
k
Yemek yedikten sonra yapılan spor kas yapar. kilo verdirmez kas yapımına yardımcı olur Yemekten önce yapılan spor ya

vucudnu koruru yada zayıflatır ve ince ince kaslı yapıya sahip olursun ..

Anladımm, tam tok yapmamak lazım yani..
Aşırı kas istemediğimden mütevellit dikkat edeyim ben buna.. (;

Sottile · 9 Haziran 2013

kedi35 .!.:
Bunuda ben haftada 3 gün veya 2 gün yapıyorum 2gün mola sonra gene 2gün yapıyorum

Basen eritmede 1'e biiiiirrr

Ya ben bunu indiremiyoruuumm..
İDMAN var ama inmiyor.. ;s

kedi35 · 9 Haziran 2013

Sottile .!.:
Ya ben bunu indiremiyoruuumm..
İDMAN var ama inmiyor.. ;s

[video=youtube;CLv-l42x9tY]http://www.youtube.com/watch?v=CLv-l42x9tY[/video]

youtube halini buldum:26:

Kova hatunu · 9 Haziran 2013

eee kedim ne diyosun tozlara?

Sottile · 9 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
youtube halini buldum:26:

Ben de öyle buldum canım, 2 part yapmışlar youtube da.. İkisini de indirdim..

kedi35 · 9 Haziran 2013

[QUOTE=melissadan;30739457]eee kedim ne diyosun tozlara?[/QUOTE]
SAdece proteyin öneririm ben ikisi çok ağır gelir kas kütlesi olama ihtimalin var..

Kızlar şimdi çıkmam lazım gelcem gene

Kova hatunu · 9 Haziran 2013

ama kedim diyorum ki ikisini 1 ay falan kullanırım

sonra sadece proteine devam ederim 1 ay daha...

sonuç = taş gibi bacak ve popo

missixty · 9 Haziran 2013

Kızlar şimdi çıkmam lazım gelcem gene [/B][/QUOTE]

Kedii yardımın lazımm yan simitlerim içinn:) diyet ve spora devam ediyorum ama o bölgede hiç oynama olmuyor bi yol gösterebilirmisin:)

Sottile · 9 Haziran 2013

Squat 2. gün chek.. (;

48ve58 nerdesiiin, yaptın mı squatsııııı???
Cevabı yapıp yaz.. (;

kedi35 · 9 Haziran 2013

Yan simitler için güzel bir videom daha var birazdan paylaşacağımm

kedi35 · 9 Haziran 2013

melissadan .!.:
ama kedim diyorum ki ikisini 1 ay falan kullanırım

sonra sadece proteine devam ederim 1 ay daha...

sonuç = taş gibi bacak ve popo

Bence birde daha profosyanel birine daha danış kuzum tam emin olamıyorum:26:

missixty · 9 Haziran 2013

KedilerdeTatilYapar .!.:
Yan simitler için güzel bir videom daha var birazdan paylaşacağımm

merakla bekliyorumm:)

Sottile · 10 Haziran 2013

Kedim ya bu squat kas ağrısı gibi ağrı yapar mı?
Ben ikinci günü yaptım fakat ağrı konusunda tık yok..
Spor yaptığım için mi acep?? :/

48ve58 aklımdasın!

Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?

Evet Oluyor..

Hayır olmuyor..

Bakmadım..

Yeni Üye

Yeni Üye

titan`arum

Yeni Üye

Yeni Üye

titan`arum

Yeni Üye

titan`arum

titan`arum

Yeni Üye

✔creativity

titan`arum

Yeni Üye

✔creativity

bi alışverişkolikk..

titan`arum

Yeni Üye

Yeni Üye

bi alışverişkolikk..

titan`arum

Benzer Konular