- 4 Aralık 2012
- 14.265
- 10.145
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım
- Konu Sahibi kedi35
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2013
- 276
- 0
merhaba kizlar. ben de araniza katilmak istiyorum izninizle.
boyum 1.58
kilom 62.2
benim problemim kalcam hafif buyuk ama dik diyil. 3gundur ben de buradan okudugum kadariyla squatsa basladim dun 60 yapdim bugun tatil gunum. kediiii acaba benim icin de bi incelme sikilasma proqrami yaparmisin,zevkle uyarim yapsa.
ben bunlari istiyorum Allahin iznile-kalcamin eriyib diklesmesini,belimin incelesmesini,karnimin duz olmasini.
bu arada ben 1 ay callan yaptim. 1ay once 64kiloydum 61-e dusdum ama byram zamani 62ye ciktim iste. callan beni biraz sikilasdirdi ama ben zayiflayib sikilasmak istiyorum. bana da bi el atirsan sevinirim canim...
boyum 1.58
kilom 62.2
benim problemim kalcam hafif buyuk ama dik diyil. 3gundur ben de buradan okudugum kadariyla squatsa basladim dun 60 yapdim bugun tatil gunum. kediiii acaba benim icin de bi incelme sikilasma proqrami yaparmisin,zevkle uyarim yapsa.
ben bunlari istiyorum Allahin iznile-kalcamin eriyib diklesmesini,belimin incelesmesini,karnimin duz olmasini.
bu arada ben 1 ay callan yaptim. 1ay once 64kiloydum 61-e dusdum ama byram zamani 62ye ciktim iste. callan beni biraz sikilasdirdi ama ben zayiflayib sikilasmak istiyorum. bana da bi el atirsan sevinirim canim...
Son düzenleme:
- 29 Mart 2012
- 2.498
- 4.706
- 40
Günaydınnnnlarrr işte tamda istediğim göbek :) tam mırmırmır söyleniyordum içimden şimdi mısır gevreği yenir mi ekmek yemek varken diye kiii bu göbüşü gördüm şimdi yenir işte bunun için :) teşekkür ediyorummmm İzmirlim otobüslambası35 sayende oluşan bu farkındalık ve azim harika oldu :)
Eklentiler
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
kuzuum bende sabah nestle mısır gevreği yedim kırmızı meyveli şimdi çayla 3 tane bisküvi yedim estafurallah kuuzm o sizin azmınız ben içinizdeki azmi çıkarttım
canım hoşgeldin takkrar çitosum ben seni bölgesel programına yazayım , ama bekle tamam mı bu hafta sonu programı guncelleyeceğm yeni hareketler videolar onlarla başla.. bu hafta esnee bol boll vucudun acılsın.. kilonada yardımcı olacagım
kuuuzzzuuuum hoşgeldiiiinnn
Tabikide yardım ederim , evet kilon fazla kuzum bu boyda en ideal kilo 49-50dir
tabi sende biliyorsundur 49 zayıf dersen 1-2 kilo fazla olabilir kuzum hafta sonuna kadar bekle yeni program güncellemesin yapıcam ozaman başlarsın 1.sayfadaki ilk yazımda kım hangi programdaysa ismi yazıyor 3program var orda ismini yazıcam seni ZAYIFLARKEN SIKILAŞMA PROGRAMINA YAZICAĞIM. pazartesi haftaya hareketlerini görebilirsinHAREKETLER YENİ GÜNCELLEYECEĞİM YENİ VİDEO VE HAREKETLERİ FARKLI SAYFADA OLUCAK, ONUN LİKİNİDE1.SAYFADAKİ İLK YAZIMIN ALTINDAKİ LİNKLERE VERECEĞİM
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
kediii 
ben bu gece yola çıkıyorum geri dönüyorum artık, itiraflarıma başlayayım..
öhöm burda döner pide hamur işi ne varsa yedim
spora başlamadım
buna rağmen kilo verdim (sanırım fazla dolaşmaktan) ama ölçülerim resmen bozuldu
benim sıkıntı bel ve göbekti onlar olduğu gibi duruyo, göğüs ve popo küçüldü
ben bu gece yola çıkıyorum geri dönüyorum artık, itiraflarıma başlayayım..
öhöm burda döner pide hamur işi ne varsa yedim
spora başlamadım
buna rağmen kilo verdim (sanırım fazla dolaşmaktan) ama ölçülerim resmen bozuldu
benim sıkıntı bel ve göbekti onlar olduğu gibi duruyo, göğüs ve popo küçüldü
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
kediii
ben bu gece yola çıkıyorum geri dönüyorum artık, itiraflarıma başlayayım..
öhöm burda döner pide hamur işi ne varsa yedim
spora başlamadım
buna rağmen kilo verdim (sanırım fazla dolaşmaktan) ama ölçülerim resmen bozuldu
benim sıkıntı bel ve göbekti onlar olduğu gibi duruyo, göğüs ve popo küçüldü
oh oh oh..
2günde yürümekle popon küçülmez annem sana öyle geliyordur. göğüslerim benimde küçüldü sanıyorum ama ,regl bitttikten sonra küçülüyorlar ya
benimde şimdi şişmeye başladı 
neysse artık pazaretsi yeni program başlatıyorum guncelliyeceğim ozman başlarsın 
- 11 Şubat 2013
- 3.473
- 12
oh oh oh..
2günde yürümekle popon küçülmez annem sana öyle geliyordur. göğüslerim benimde küçüldü sanıyorum ama ,regl bitttikten sonra küçülüyorlar ya
reglden olabilir canım ya, bildiğin küçülmüş çünkü göğüslerim filan..
hayır o küçülüyo göbek niye gitmiyo
tamam pazartesi squatsa başlarım bu hafta da bölgesel çalışırım.
- 8 Kasım 2012
- 1.960
- 2
yeni program hazırlıyormuşsun galiba bende daha başlayamadım rahatsızım biraz ondan sen bana msj atmıştın ama sonra linkler çıkmamıştı ben galiba bölgesele giriyorum yemek yedikten sonra çıkan göbek ve az yan var ve etlerim sıkı değil onları sımsıkı yapmak istiyorum
popom bacaklar falan birde acaba bende sguat yapsam mı :44: yeni programınla inş bende başlayacağım
popom bacaklar falan birde acaba bende sguat yapsam mı :44: yeni programınla inş bende başlayacağım - 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
tamam kuzum ozaman senide bölgesele alıyoorruumyeni program hazırlıyormuşsun galiba bende daha başlayamadım rahatsızım biraz ondan sen bana msj atmıştın ama sonra linkler çıkmamıştı ben galiba bölgesele giriyorum yemek yedikten sonra çıkan göbek ve az yan var ve etlerim sıkı değil onları sımsıkı yapmak istiyorum
pazartesi yeni programlar başlarsın
- 8 Kasım 2012
- 1.960
- 2
tamam kuzum ozaman senide bölgesele alıyoorruum
tamam canım
- 25 Mart 2013
- 276
- 0
kuuuzzzuuuum hoşgeldiiiinnn
Tabikide yardım ederim , evet kilon fazla kuzum bu boyda en ideal kilo 49-50dir tabi sende biliyorsundur 49 zayıf dersen 1-2 kilo fazla olabilir kuzum hafta sonuna kadar bekle yeni program güncellemesin yapıcam ozaman başlarsın 1.sayfadaki ilk yazımda kım hangi programdaysa ismi yazıyor 3program var orda ismini yazıcam seni ZAYIFLARKEN SIKILAŞMA PROGRAMINA YAZICAĞIM. pazartesi haftaya hareketlerini görebilirsinHAREKETLER YENİ
GÜNCELLEYECEĞİM YENİ VİDEO VE HAREKETLERİ FARKLI SAYFADA OLUCAK, ONUN LİKİNİDE1.SAYFADAKİ İLK YAZIMIN ALTINDAKİ LİNKLERE VERECEĞİM[/QUOTE]
canim cok tesekkur ederim,dort gozle bekliyor olcam...
Tabikide yardım ederim , evet kilon fazla kuzum bu boyda en ideal kilo 49-50dir
tabi sende biliyorsundur 49 zayıf dersen 1-2 kilo fazla olabilir kuzum hafta sonuna kadar bekle yeni program güncellemesin yapıcam ozaman başlarsın 1.sayfadaki ilk yazımda kım hangi programdaysa ismi yazıyor 3program var orda ismini yazıcam seni ZAYIFLARKEN SIKILAŞMA PROGRAMINA YAZICAĞIM. pazartesi haftaya hareketlerini görebilirsinHAREKETLER YENİ GÜNCELLEYECEĞİM YENİ VİDEO VE HAREKETLERİ FARKLI SAYFADA OLUCAK, ONUN LİKİNİDE1.SAYFADAKİ İLK YAZIMIN ALTINDAKİ LİNKLERE VERECEĞİM
[/QUOTE]canim cok tesekkur ederim,dort gozle bekliyor olcam...
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
]woww rekabet var heee bende biri için ugraşıyorum doğrusu o benden beter ama
var tabi canikom hemde nasıl! akıl veren öyle çok ki.şunu şöyle yap yok bunu şöyle.durun siiiz ben sizi akıl alcak kıvama bi getireyim hele
kedicim belirli bir saat mi koysak belirli motivasyon saati gibi.mesela 1 gün önceden yarının saatini kararlaştıralım.özellikle sana uyması lazım tabi bu saatin.baksana hepimiz ayrı takılıyoruz burda.yine tabi en iyisine sen karar verirsin canım
- 2 Ağustos 2011
- 6.759
- 363
- 30
hoşgeldin tatlım, seni kesinlikle bölgesel alalım ama 1-2 mesaj geriye bak yazdım arkidaşa pazaretsi programlar guncellencek ozman sende başlakızzzlarrr banada yardım edin yeni keşfettim sizi.. benimde kalça ve basen inceltmem lazım belim ince basene ve popo tombik hangi hareketeri yapmam lazımm bilemedimm beni bi aydınlatın yahuuu
evet evet süper fikir merim ozman hergün saaattt 1de motivasyon saati olsun, ne dersinizvar tabi canikom hemde nasıl! akıl veren öyle çok ki.şunu şöyle yap yok bunu şöyle.durun siiiz ben sizi akıl alcak kıvama bi getireyim hele
kedicim belirli bir saat mi koysak belirli motivasyon saati gibi.mesela 1 gün önceden yarının saatini kararlaştıralım.özellikle sana uyması lazım tabi bu saatin.baksana hepimiz ayrı takılıyoruz burda.yine tabi en iyisine sen karar verirsin canım
- 4 Eylül 2012
- 558
- 10
5 cm miiii oooooo harikaaa keşke benim de kücülsee yaapopom bes cm kuculmusss( squatsla bugun 90 yaptım bu squat yag yakıyorda sonra kucuck popoyla kalmayalım :O
((( :26: - 4 Eylül 2012
- 558
- 10
hoşgeldin tatlım, seni kesinlikle bölgesel alalım ama 1-2 mesaj geriye bak yazdım arkidaşa pazaretsi programlar guncellencek ozman sende başla
evet evet süper fikir merim ozman hergün saaattt 1de motivasyon saati olsun, ne dersiniz
hosbuldukkk canımmm evet kesinlikle bölgesell olmalıı evet gördüm güncelleme yazısını eskilere de bi göz attım ama onları yapmayacakmıyız yani artık? birde saat 1 benim için imkansız bu hareketleri akşam yapabilirm ancakk
Benzer Konular
