good morningg :))
günaydın kızlaarr nerdesn uykucularr
Dün 55 squats yaptım bgun 60 sabah 9da bbenim itle çıktık çiş kak yaptık hemne yaparpaşa ugraştırmaz anasını 1saatte market vs yaptık ohh
canım hoşgeldin. daha fazla dikleşme diye birşey yok dikse kas yapar 1-2cm incelme yapar ama kaslanacağından çokta belli olmak sana koşmanı yada 2-3 saat aralıksız yürümeni tavsiye ederim.. benimde genetik büyük ama eritiyorum
canım hoşgeldin. daha fazla dikleşme diye birşey yok dikse kas yapar 1-2cm incelme yapar ama kaslanacağından çokta belli olmak sana koşmanı yada 2-3 saat aralıksız yürümeni tavsiye ederim.. benimde genetik büyük ama eritiyorum
bende başlıyorum o zaman bu gün itibarıyla programa
ah kızlar ah konuşmayacağım vallahi sizinle gelin de iki lafın belini kıralım değil mi
