gatto bende pcoluyum 20 kilo verdim doktorda ayni seyi söylemisti bana haplar yüzünden almistim oysaki onca kiloyu,,,20 kilo verdim 5 ayda cok kolay verdim.spor yapmadan cok zor pco hastalari icin.2 aydir bir takilma oldu ama 1 haftadir tekrar lahana corbasina basladim aksamlari sadece karisik sebzeli kirmizi sivri biberli lahana corbasi iciyorum ve 1 haftada 2 kilo gitti ama sürekli hareket halindeyim mesela bakiyorum otobüs gelecek gibi degil yürüyorum.haftada 2 3 gün 1 saat yüzüyorum.ha hastaligin gectimi diye sor.evet baloncuklar hala yumurtami sarmis durumdalar ama heray allahima sükürler olsun adet oluyorum ve yumurtladigimi ovulasyon testinden ve akintimdan kasik agrimdan anlayabiliyorum.doktorda zaten adet oldugun sürece heray kistlerin bir önemi yok dedi adet oluyosan yumurtluyosunda dedi.yani sen iste azim et pco bile engel olamiyo yaglara inan.birde diyete girme saglikli beslen.kahvaltiyi atlama kalsium protein agirlikli beslen mesela sende bol karisik sebzeli lahana corbasi yapsan kendine her sebzenin vitaminini almis olursun.öglende az olma sartiyla istedigin herseyi yiyebilirsin.sadece dikkat etmen gereken aksam ögünü mümkünse saat 6dan sonra suyla gecistir cok acikirsan yogurt ye.meyveli meyvesiz keten tohumlu.