Ben reformer’a yazıldım.
Kendimi takip edeceğim kendime hedef belirledim yaza kadar pcos’u yeneceğim diye..
Ben 30 yaşındayım 56 kiloyum kilolu değilim ama göbek bölgem var biraz
Yağ oranımı düşürmem lazım..
29 yaşıma kadar 49 kiloydum kilo almak isterdim kendimi bildim bileli sonra bir anda aldım meğer pco sebebiyle 56 olmuşum öyle kaldım
Gynopol + folic asid kullanıyorum pcos icin iyi diyorlar hep inositol var içinde..
Kendime liste yapıyorum beraber yenelim
Hareketli yaşam spor gibi olmuyormus spor yapın pilates reformer iyi diyorlar yarın 2. Dersim var ilk derste bile göbek yağlarımda hareketlenme oldu