Polikistik over dediğimiz haliyle yumurtanın yağlanıp çatlamasına engel olması demek dolayısıyla vücudunuzdaki yağ oranını azaltmanız , hamile kalma şansınızı daha da arttıracaktık. Zayıf olsanız dahi bu geçerli. 59 kilonun 40 kilosu yağ ,19 kilosu kas olabilir. Yani önemli olan vücudunuzdaki yağ oranı.
Karbonhidratı yani şekerli her ürünü (ekmek,pirinç pilavı, şekerli ürünler vs.) bırakın . Protein ağırlıklı beslenin ve mutlaka spor yapın.
Herşeyden önce yaşam ve beslenme biçiminizi değiştirmeniz hem sağlınıza hem de yavrunuza kavuşmanıza bir adım daha yaklaştıracaktır sizi. Doktor değilim ama dediğim gibi yakınım yaşayınca her şeyi çok yakından takip ettim.