162'ye 49 çok zayıf değil ki.
Ben de 163'um, uzun yıllar 49-50 gezdim. Şimdi 52'yim yıllardır. Benim de kilom oynamaz, çok zor kilo almak da vermek de benim için.
Ama (sagliksiz) bir öneri olarak istedigin kiloya gelene kadar geceleri reçel ekmek ye:) gece kahvaltisini adet edin.Ben öyle öyle 52 oldum