Pko- kilo alımı - adet görememe-

Nasibeyn · 5 Kasım 2020

Meraba
Ben aslında fit biriydim evlendikten sonra ve evlenmeye yakın kilo alımı basladı 60 kıloyken 70 oldum ve aynı anda adetten kesildim.
Dr Dr gezdim ve sonunda kilodan dedıler
Ve sımdı zayıflamaya calısıyorum ve sadece gobek bölgem cok kilo aldı karın ve kemer kısmı boyum 162 hocam adet olamamak cok kotu bir durum ben nasıl hızlı zayıflayabılırım yag yakıcı bir onerınz var mı

britneyyyyy · 5 Kasım 2020

bende senin gibiydim kilo verdim sağlıklı beslendim ama en basta diyetisyene gittim benden kan tahlilleri ve hormon testleri istedi ona göre takviye vitamin ve liste verdi onu uygulyıp spor yapıp ciddi kilo verdim..Biraz boşlayınca 2-3 kilo alıyorum ama bir denge oturtturdum..Bildiğin yemiyceksin :) ama vitamin vs çok önemli

Less-is-More · 5 Kasım 2020

Pkoda en tehlikeli sey seker. Paketli gidalardan uzak duracaksin. Kizartma, hamur isi, sekerli gazli içecekler, alkol, sigara hep pkonun dostudur. Tabi bunlari nadiren, az miktarda tüketebilirsin. Pkoyuz diye ot gibi yasayacak halimiz yok

Bir de sogan kuru ve testere disli aslanpençesi cayini oneririm sana. Bende cok ise yaradilar. Ibrahim saracoglunun tarifine gore uygula, mutlaka faydasini görürsün. Sureklilik onemli. Bir gun yapip bir gun yapmamak ya da saatlerini sasirmak olmaz.

Edacnr · 5 Kasım 2020

Nasibeyn .!.:
Meraba
Ben aslında fit biriydim evlendikten sonra ve evlenmeye yakın kilo alımı basladı 60 kıloyken 70 oldum ve aynı anda adetten kesildim.
Dr Dr gezdim ve sonunda kilodan dedıler
Ve sımdı zayıflamaya calısıyorum ve sadece gobek bölgem cok kilo aldı karın ve kemer kısmı boyum 162 hocam adet olamamak cok kotu bir durum ben nasıl hızlı zayıflayabılırım yag yakıcı bir onerınz var mı

Bende de PKo var

Adet hiç göremiyorum ilaçsız üstelik zayıflasam olur diye bir avantajım da yok zayıfım hatta kilo almak istiyorum ama yok

Nasibeyn · 5 Kasım 2020

Edacnr .!.:
Bende de PKo var Adet hiç göremiyorum ilaçsız üstelik zayıflasam olur diye bir avantajım da yok zayıfım hatta kilo almak istiyorum ama yok

Evlı mısın peki canım

Pko genelde kilolular da cok tehlikeli ama sana niye boyle oldu kıne

Nasibeyn · 5 Kasım 2020

janabobc .!.:
bende senin gibiydim kilo verdim sağlıklı beslendim ama en basta diyetisyene gittim benden kan tahlilleri ve hormon testleri istedi ona göre takviye vitamin ve liste verdi onu uygulyıp spor yapıp ciddi kilo verdim..Biraz boşlayınca 2-3 kilo alıyorum ama bir denge oturtturdum..Bildiğin yemiyceksin :) ama vitamin vs çok önemli

Kilo verdikten sonra adetin duzeldı mı kuzum
Ve kactan kaca ındın

Nasibeyn · 5 Kasım 2020

Less-is-More .!.:
Pkoda en tehlikeli sey seker. Paketli gidalardan uzak duracaksin. Kizartma, hamur isi, sekerli gazli içecekler, alkol, sigara hep pkonun dostudur. Tabi bunlari nadiren, az miktarda tüketebilirsin. Pkoyuz diye ot gibi yasayacak halimiz yok
Bir de sogan kuru ve testere disli aslanpençesi cayini oneririm sana. Bende cok ise yaradilar. Ibrahim saracoglunun tarifine gore uygula, mutlaka faydasini görürsün. Sureklilik onemli. Bir gun yapip bir gun yapmamak ya da saatlerini sasirmak olmaz.

Aslanpençesi zayıflamaya mı faydalı adet duzenlemeye mı

Less-is-More · 5 Kasım 2020

Nasibeyn .!.:
Aslanpençesi zayıflamaya mı faydalı adet duzenlemeye mı

Adet duzenlemeye

britneyyyyy · 5 Kasım 2020

Nasibeyn .!.:
Kilo verdikten sonra adetin duzeldı mı kuzum
Ve kactan kaca ındın

ben 71 den 58 e düştüm ve reglim en fazla 1-2 gun oynuyor. Vucudum daha saglıklı zor gibi geliyor başta ama nolursa olsun hedefinden şaşma..kendin için yapıcaksın bunu en başta

Edacnr · 5 Kasım 2020

Nasibeyn .!.:
Evlı mısın peki canım

Pko genelde kilolular da cok tehlikeli ama sana niye boyle oldu kıne

Evliyim çatlatma iğnesi ile hamile kaldım ikinci denemede erken doğumla sonuçlandı maalesef 7 ay geçti az daha zaman sonra tekrar başlayacağım

Nasibeyn · 5 Kasım 2020

janabobc .!.:
ben 71 den 58 e düştüm ve reglim en fazla 1-2 gun oynuyor. Vucudum daha saglıklı zor gibi geliyor başta ama nolursa olsun hedefinden şaşma..kendin için yapıcaksın bunu en başta

Kac ayda dusun o kadar nasıl diyet yapdın bende diyetteyım ama cok perısanım acıkıyorum

britneyyyyy · 5 Kasım 2020

Nasibeyn .!.:
Kac ayda dusun o kadar nasıl diyet yapdın bende diyetteyım ama cok perısanım acıkıyorum

öncelikle kan verdim tahlil yaptırdım hangi değerlerim eksik veya fazla onu öğrendim. Hepimizin metabolimamız farklı ve hormonlarımız öncelikle ne eksik ne fazla onu öğrendim ve online uygun bir düyetisyenle başladım ilk başta

britneyyyyy · 5 Kasım 2020

ben 13 kiloyu 2 ayda verdim spor ve diyetle

Nasibeyn · 5 Kasım 2020

janabobc .!.:
ben 13 kiloyu 2 ayda verdim spor ve diyetle

Oha nasıl verdin kız nolur anlat ne yedin ne ıcdn

britneyyyyy · 6 Kasım 2020

Nasibeyn .!.:
Oha nasıl verdin kız nolur anlat ne yedin ne ıcdn

tabi anlatiyim inşallah birilerine yardımım faydam dokunur biraz uzun baştan söylüyorum ama..ben hep zayıftım 3 ogun makrna yıyıp zayıf gezdim sonra 19 yaslarımda dengem bozulmaya basladı regli olamamak beni şişiriyordu.Dogum kontrol hapıda maf etti beni. Onun dışında 2 gebelik ve kürtaj geçirdim hormon sorunlarımda var..Sürekli ilaç bişiler bunlarda çok bozdu dengemi..vucudum yaglanmaya basladı 60 küsürlere çıktım indim ki bu benim normal kilomdu hep taki bu sene şubatta 71 kiloyu görene kadar. Önce kabullenmedim umrumda olmadı, 36 bedenden 40 bedene çıktımki her yerim yagdı yanlarım göbeğim artık hiçbir kıyafet üstüme olmuyordu. Teyzeler gibi bol şeyler giymeye başladım makyaj yapmıyordum, yüzüm yuvarlak olmuştu. Dışarı çıkmak istemiyordum..Hani kilo alınca insanlar sen kilomu aldın derlerya bana sana nooolmuş dediler. Bir iki kere diyete başladım ama 2-3 gune bozdum..En son bir gun ustumu giyerken aynaya baktım kıyafetler ustumde rezalet duruyor aynaaya baktım kendimde begendiğim tek bir nokta yok ve dedimki sen kendine acımıyormusun bu halin ne, oturdum ağladım kendime üzüldüm ve ilk defa kendimle ciddi bir konusma yaptım..Doktorumda kilo ver diyordu..Kilo vermezssen regli olamazsın..hamile kalman zor, kalsan bile çok zorlanırsın. O dönemde pandemideyiz şubat ayı..evden çıkmak yasak moralller bozuk. Dedimki sen bunu yaparsın. vee diyete başladım..Kronik kabızdım ve haftada bir wc yi anca görüyordum..
Her sabah 1 yk zeytin yağı sonrasında ılık limonlu su içtim ve ennnn etkili olan Hindistan cevizi yağlı türk kahvesi (kilo yakımı ve bagırsaklar için mükemmel)
kahvaltı : yulaf7kefir yada 7sut+ 3 yk yulaf + 1 porsiyon meyve+tarçın yada 1 dlm çavdar ekmeği,1 yumurta ,domates+salatalık, peynir, zeytin,yeşillik.. Bütün yiyiceklerimi tabağa koydum süsledim asla tabağımdan taşmadı. Her sabah 9 da kahvaltı yaptım. 10:30 da yeşil çay içtim. 12:30 da salata ve ızgara tavuk/ ton/ et/kofte yedim. 15:30 gibi ya bir protein bar ya 2 ceviz 7 6-7 çiğ badem ve 2 kuru kayısı/hurma yedim ve yanında sütlü kahve. 17:45 te çorba + sebze yemeği7 yoğurt ve salata. Bazen yogurdu yemedım bazen salatayı. akşam 6 dan sonra asla agzıma lokma surmedim bazen bir bardak kefir içtim ve her aksam detox çayı içtim.
Detox çayım: 1 t k kadar rende zencefil + zerdeçal (tozuda olur) +! tlk bal + 1 tk sirke ve limon suyu demledim ve içtim hem gece acıkmamı önledi hemde yag yakmama yardımcı oldu. Gün içinde şekersiz çay ve kahve içtim. Leslie yaptım ama her gun deliler gibi değil. Düzene oturtturdum ve 2 ayda 13 kilo verdim ve 10 küsürü yağdan :) 36 bedene geri döndüm regli olmaya başladım ve 30 günde max. Daha mutlu oldum ben ama en basta vucudum daha mutlu...
nolur dişinizi sıkın ve yapın su an 58 kiloyum tamam zayıfım ama biraz abartınca alıyorum 61-58 arası gidip geliyorum hep..Doktor bile dedi kıtlık çıksa sizin gibi ileri pkos hastalarına bişi olmaz kolay veremiyorsunuz. Doktora gittiğimde pandemiden sonra beni tanımadı:) hala devam ediyorum diyete hedefim önce 55 sonra 52 ama ben 13 kilo verdim 5 kilomu veremiycem.. İnşallah sizede yardımım dokunur

Nasibeyn · 6 Kasım 2020

janabobc .!.:
tabi anlatiyim inşallah birilerine yardımım faydam dokunur biraz uzun baştan söylüyorum ama..ben hep zayıftım 3 ogun makrna yıyıp zayıf gezdim sonra 19 yaslarımda dengem bozulmaya basladı regli olamamak beni şişiriyordu.Dogum kontrol hapıda maf etti beni. Onun dışında 2 gebelik ve kürtaj geçirdim hormon sorunlarımda var..Sürekli ilaç bişiler bunlarda çok bozdu dengemi..vucudum yaglanmaya basladı 60 küsürlere çıktım indim ki bu benim normal kilomdu hep taki bu sene şubatta 71 kiloyu görene kadar. Önce kabullenmedim umrumda olmadı, 36 bedenden 40 bedene çıktımki her yerim yagdı yanlarım göbeğim artık hiçbir kıyafet üstüme olmuyordu. Teyzeler gibi bol şeyler giymeye başladım makyaj yapmıyordum, yüzüm yuvarlak olmuştu. Dışarı çıkmak istemiyordum..Hani kilo alınca insanlar sen kilomu aldın derlerya bana sana nooolmuş dediler. Bir iki kere diyete başladım ama 2-3 gune bozdum..En son bir gun ustumu giyerken aynaya baktım kıyafetler ustumde rezalet duruyor aynaaya baktım kendimde begendiğim tek bir nokta yok ve dedimki sen kendine acımıyormusun bu halin ne, oturdum ağladım kendime üzüldüm ve ilk defa kendimle ciddi bir konusma yaptım..Doktorumda kilo ver diyordu..Kilo vermezssen regli olamazsın..hamile kalman zor, kalsan bile çok zorlanırsın. O dönemde pandemideyiz şubat ayı..evden çıkmak yasak moralller bozuk. Dedimki sen bunu yaparsın. vee diyete başladım..Kronik kabızdım ve haftada bir wc yi anca görüyordum..
Her sabah 1 yk zeytin yağı sonrasında ılık limonlu su içtim ve ennnn etkili olan Hindistan cevizi yağlı türk kahvesi (kilo yakımı ve bagırsaklar için mükemmel)
kahvaltı : yulaf7kefir yada 7sut+ 3 yk yulaf + 1 porsiyon meyve+tarçın yada 1 dlm çavdar ekmeği,1 yumurta ,domates+salatalık, peynir, zeytin,yeşillik.. Bütün yiyiceklerimi tabağa koydum süsledim asla tabağımdan taşmadı. Her sabah 9 da kahvaltı yaptım. 10:30 da yeşil çay içtim. 12:30 da salata ve ızgara tavuk/ ton/ et/kofte yedim. 15:30 gibi ya bir protein bar ya 2 ceviz 7 6-7 çiğ badem ve 2 kuru kayısı/hurma yedim ve yanında sütlü kahve. 17:45 te çorba + sebze yemeği7 yoğurt ve salata. Bazen yogurdu yemedım bazen salatayı. akşam 6 dan sonra asla agzıma lokma surmedim bazen bir bardak kefir içtim ve her aksam detox çayı içtim.
Detox çayım: 1 t k kadar rende zencefil + zerdeçal (tozuda olur) +! tlk bal + 1 tk sirke ve limon suyu demledim ve içtim hem gece acıkmamı önledi hemde yag yakmama yardımcı oldu. Gün içinde şekersiz çay ve kahve içtim. Leslie yaptım ama her gun deliler gibi değil. Düzene oturtturdum ve 2 ayda 13 kilo verdim ve 10 küsürü yağdan :) 36 bedene geri döndüm regli olmaya başladım ve 30 günde max. Daha mutlu oldum ben ama en basta vucudum daha mutlu...
nolur dişinizi sıkın ve yapın su an 58 kiloyum tamam zayıfım ama biraz abartınca alıyorum 61-58 arası gidip geliyorum hep..Doktor bile dedi kıtlık çıksa sizin gibi ileri pkos hastalarına bişi olmaz kolay veremiyorsunuz. Doktora gittiğimde pandemiden sonra beni tanımadı:) hala devam ediyorum diyete hedefim önce 55 sonra 52 ama ben 13 kilo verdim 5 kilomu veremiycem.. İnşallah sizede yardımım dokunur

Ya canım benim Allah razı olsun masallah ınsallah hayallerine kavusueaun yanı o zaman sende benim gibi adet olamıyordun zayıflayınca gunu gunune geldi bana Dr hep dedi zayıfla ama ben asla inanmadım aman be ya nolck ki hem ne alaka ya dedım ve kilo aldım suan adet goremıyorum ilaçsiz ve cok asırı mutsuzum nine gıbı giyiniyorum bıktım usandım ama umudum var olacak inanıyorum gecen hafta pazar basladim 69.8 dım bugun 5 gun olmus. 67.9 cıkıyorum ıdrarımı yaptıktan sonra.
Asırı kabızlık var kronik aynı dedıgın gıbı kabız olmamak İcin acı biber tursusu yiyorum. Bana fıkır ver nolur Baska bir onerın var mı kabızlık İcin. Bıde sende gebe kalmak ıstıyon yanı dimi amacın o

britneyyyyy · 6 Kasım 2020

Nasibeyn .!.:
Ya canım benim Allah razı olsun masallah ınsallah hayallerine kavusueaun yanı o zaman sende benim gibi adet olamıyordun zayıflayınca gunu gunune geldi bana Dr hep dedi zayıfla ama ben asla inanmadım aman be ya nolck ki hem ne alaka ya dedım ve kilo aldım suan adet goremıyorum ilaçsiz ve cok asırı mutsuzum nine gıbı giyiniyorum bıktım usandım ama umudum var olacak inanıyorum gecen hafta pazar basladim 69.8 dım bugun 5 gun olmus. 67.9 cıkıyorum ıdrarımı yaptıktan sonra.
Asırı kabızlık var kronik aynı dedıgın gıbı kabız olmamak İcin acı biber tursusu yiyorum. Bana fıkır ver nolur Baska bir onerın var mı kabızlık İcin. Bıde sende gebe kalmak ıstıyon yanı dimi amacın o

süper bak yavaş yavaş gidicekki senin 5 gunde 2 kilo gitmiş..Çok iyi böyle devam et bizede haber ver gidişattan:)

Pko- kilo alımı - adet görememe-

Ayrıntılı Düzenleme

Nasibeyn

Aktif Üye

britneyyyyy

Popüler Üye

Less-is-More

Nirvana

Edacnr

Popüler Üye

Nasibeyn

Aktif Üye

Nasibeyn

Aktif Üye

Nasibeyn

Aktif Üye

Less-is-More

Nirvana

britneyyyyy

Popüler Üye

Edacnr

Popüler Üye

Nasibeyn

Aktif Üye

britneyyyyy

Popüler Üye

britneyyyyy

Popüler Üye

Nasibeyn

Aktif Üye

britneyyyyy

Popüler Üye

Nasibeyn

Aktif Üye

britneyyyyy

Popüler Üye

Benzer Konular