Pilates yapanlar

Endop · 2 Mart 2018

Merhaba

Pilates konuları gördüm forumda ama genelde set fiyatları hangi videoları izledikleri gibi konuşmalar geçmiş konularda daha çok. Pilates ile vücudu şekil alan belki kilo veren dinçleşen var mıdır?

Yoksa bunların hepsi için şu an yaptığım kardiyo en etkili yol mudur tecrübeliler iki kelam ederse sevinirim

Ysmdfn · 2 Mart 2018

Aletli olandan yapıyordum haftada birgün. Hamilelik olunca ara verdim. İnanılmaz değişiyor vücut. Zaten düZgün fiziğim vardı ama sıkılaşma ve şekil almada çok etkili. Düzgün popo,düzgün karın,sıkı kollar ve bacaklar..

Endop · 2 Mart 2018

Ysmdfn .!.:
Aletli olandan yapıyordum haftada birgün. Hamilelik olunca ara verdim. İnanılmaz değişiyor vücut. Zaten düZgün fiziğim vardı ama sıkılaşma ve şekil almada çok etkili. Düzgün popo,düzgün karın,sıkı kollar ve bacaklar..

Reformer diyorsun ama o çok pahalı be arkadaş. Seansı 300 lira

Ysmdfn · 2 Mart 2018

Endop .!.:
Reformer diyorsun ama o çok pahalı be arkadaş. Seansı 300 lira

Diğerine göre çok daha hızlı sonuç alıyorsun ama. Diğeriyle aylarca uğraşacağına bununla kısa sürede fıstık gibi olursun.

esmer · 9 Mart 2018

selam. reformer yapmaya başladım.. halk oyunları falan bıraktım ilaçlar faan derken vücudum kötü hale gelmişti. şimdi reformere başlayınca gördüm oysa ben hiç bedenimi kullanmıyormuşum. bi tanıdığım yapıyor hocalık. çok iyi fiyat da aldım. iyi ki başlamışım. bu paket bitince yenisini almayı yine istiyorum.

Hanra1 · 15 Mart 2018

Merhabalar ben pilates dvd leriyle beraber pilates yapiyorum türkçe olduğu yani daha kolay anlaşılır olduğu icin Ebru Şallı nin dvdlerini aldim ama oncesinde 30 dk eliptik yapiyorum çünkü dvd de pek bi isinma hareketi yok. Ozellikle 3k dvdsi ve 2 hafta da 2 beden incelme skinny jean work out tavsiye ederim. Hiç aletli plates yapmadim belki ilerde onu da deneyebilrim

Pocahontas29 · 3 Nisan 2018

Selam..Ben 2 aydır pilates yapıyorum.1,5 ay özel hoca ile mat pilates yaptım evimde.Daha sonra hareketleri ve doğru uygulamayı öğrenince hocayı bıraktım ve kendim devam ediyorum.Uzun yıllardır sporun içindeyim ancak spor yapıp , sıkılınca bıraktım .Kilo alıp bel kalınlaşınca imdat butonuna basıp harekete geçtim.Pilatese aşık oldum diyebilirim ,bir egzersiz bu kadarmı hızlı etkili olur ..1,5 ayda belim 5 cm inceldi ve şekilli fit bi görünüme sahip oldum.Bu arada benim pilates hocam haftada 2 geldi(haftanın 1 günü de öğrendiklerimi tekrar ediyordum) ve cardio pilates yaptırıyordu.Aynı şekilde yapmaya devam ediyorum.

Bogazmanzarasi · 3 Nisan 2018

bende geçen yıl dvd ile yapıyordum cok da zevk alıyodum açıkçası şu an devam etmiyorum çünkü videolar genelde 1 saate yakın oluyo onun yerine 25 dk yürüyüş+ plates bandıyla egzersizler yapyrum bide squat programı.. şu an ideal kilomun üstnde olduğum halde çok kilolu görnmüyorum bence gecen sene sıkılastgm için böyle oldu ben ona veriyorum .. yani faydası oluyo yanına yürüyüş eklersen daha bi güzel..

Yakamoz65 · 1 Kasım 2018

Bende 4 5 aydir evde ebru salli dvd leri ile yapiyorum kendimi daha iyi hissediyorum. Sıkılaşmada oldu. Ama kilo verdirmiyor

aleynacavus32 · 9 Ocak 2019

Endop .!.:
Merhaba

Pilates konuları gördüm forumda ama genelde set fiyatları hangi videoları izledikleri gibi konuşmalar geçmiş konularda daha çok. Pilates ile vücudu şekil alan belki kilo veren dinçleşen var mıdır?

Yoksa bunların hepsi için şu an yaptığım kardiyo en etkili yol mudur tecrübeliler iki kelam ederse sevinirim

merhaba ben pilatese başladım 1.5 ay oldu aletli pilatese gidiyorum ve çok memnunum. skolyozum için gidiyordum ama ağrılarımı azaltmasının yanısıra kendimi dinç ve sıkılaşmış hissediyorum.

Pilates yapanlar

Ayrıntılı Düzenleme

Endop

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ysmdfn

Popüler Üye

Endop

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Ysmdfn

Popüler Üye

esmer

Popüler Üye

Hanra1

Yeni Üye

Pocahontas29

Popüler Üye

Bogazmanzarasi

😇6.takım mezunu🕊b.k 69.8🐣g.k 57.8🕊

Yakamoz65

Saf, merhamet ve asi

aleynacavus32

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular