- 3 Kasım 2008
- 11.895
- 18
- Konu Sahibi BeyazPerim
- #1
Kızlar bu topikte yediklerimizi ,yaptığımız diyetleri,yapacağımız pilates hareketlerini kısacası bizim için gerekli olan yani sağlığa dair herşey herşeyi paylaşmaya ne dersiniz hihoyyyt
Bazı gereken kuralları belirtmekte yarar var :
1)Haftanın en az 4 günü pilates yapılacak.
2)Gün içinde tükettiklerimiz düzenli olarak yazılacak.
(Şimdilik aklıma gelenler bunlar sizinde önerilerine göre listeye yapacaklarımızı ekleriz )
Öncelikle herkes bu topikte kilosunu ,ölçülerini ve hedeflediği kilo ve ölçüleri yazsın .(15 günde bildirim olacaktır)
Bazı gereken kuralları belirtmekte yarar var :
1)Haftanın en az 4 günü pilates yapılacak.
2)Gün içinde tükettiklerimiz düzenli olarak yazılacak.
(Şimdilik aklıma gelenler bunlar sizinde önerilerine göre listeye yapacaklarımızı ekleriz )
Öncelikle herkes bu topikte kilosunu ,ölçülerini ve hedeflediği kilo ve ölçüleri yazsın .(15 günde bildirim olacaktır)
Son düzenleme:
lumunekankayizsmile
